Objętość 283 strony
2020 rok
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
O książce
В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами:
• Почему я хочу сбежать от своей жизни?
• Почему я допускаю одни и те же ошибки?
• Почему я окружаю себя токсичными людьми?
• Почему я постоянно сомневаюсь в себе?
Ответы на них находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана поможет с ним подружиться!
Вы вступите на путь исцеления, встретившись со своей эмоциональной болью лицом к лицу и проработав ее в психологических упражнениях.
После прочтения книги вы станете более цельной личностью и научитесь держать жизнь в своих руках. Уделите время путешествию в свой внутренний мир и получите от него удовольствие!
В формате PDF A4 сохранён издательский макет.
Хорошая книга, удивлена, что кто-то поставил "единицу". Я с темой Внутреннего Ребенка работаю не первый год, прочла все доступные книги на эту тематику (это не преувеличение), выполнила множество упражнений, поэтому смело могу сказать, что данная книга однозначно стоит в одном ряду с работами Шталь, Погудиной и Ерещенко.
Упражнения толковые, но их нужно выполнять, а также держать в голове, что одна книга не решит всех ваших проблем, и ничто не заменит визитов к профессионалу. Книга - не панацея, но как добротный дополнительный инструмент её смело можно использовать, рекомендую!
Стоит читать всем, у кого «всё есть» в этой жизни, но при этом не покидает ощущение, что всё как-то не так.
Будет полезно и для понимания родственных взаимоотношений, и для разбора «проблемных» подчиненных.
Чтение непростое, и важно не пропускать упражнения.
Рекомендую всём!!!!!! Спасибо автору, за этот бесценный опыт познания себя и огромное количества ответов. Подарю всём своим близким людям.
Для тех у кого были в детстве какие-то нехорошие события книга как раз в тему придется. Автор разбирает на примерах из жизни разные варианты травмирующих событий для детей\подростков - - алкоголизм родителей, болезни, смерть друга, насилие физическое и сексуальное, развод родителей и новые замужества и тд. Дает описание, разбор ситуации и как из нее лучше выйти и "полечить раненного ребенка". Удобно, что книга разбита на главы. В каждой главе есть теоретическая часть и описания с примерами, есть примеры из жизни клиентов, есть разбор ситуации. А в конце побуждение к действию в виде упражнений, заданий и практик. В книге дано много всяких списков и тезисов с помощью которых можно найти свое травмирующее событие (если такое было) и упражнений, которые могут помочь излечить или отпустить ту память и эмоции, которые не дают спокойно жить уже во взрослой жизни.
Читается достаточно легко, но местами, как по мне, многовато воды и повторений одного и того же разными словами.
В общем, если вы чувствуете, что взрываетесь внезапно (триггер срабатывает), что-то не получается в отношениях с противоположным полом и\или друзьями\коллегами, на детей кричите, границы не умеете строить, вами помыкают или давят и тд, книга может дать возможность с помощью упражнений и заданий найти причину (из детства) и помочь ее устранить.
Я в восторге! это точно моя книга! На удивление все очень точно, понятно, без лишней воды. Простые и понятные техники, уже начала работу с ними. очень рекомендую.
Я знаю, что это сложно, но я смогу. • Я чувствую себя все сильнее и сильнее изо дня в день, и я этого достоин. • Я делаю все возможное и горжусь своими усилиями. • Каждый день я учусь выстраивать границы, чтобы чувствовать себя в безопасности в своем мире. • Я узнаю, кто я есть, а кем не являюсь. • Я имею право на собственные чувства.
• Если вы пытаетесь манипулировать другими людьми, спросите себя, чему вы не доверяете. Посмотрите на свои внутренние границы. • Если вы проверяете других, спросите себя, какие части себя вы не любите. Скажите себе: «Я учусь любить себя». • Если вы изображаете жертву, спросите себя, делаете ли вы это для привлечения внимания. Что в действительности происходит? Скажите себе: «Я учусь ценить и принимать все части себя».
Алис Миллер, автор книги «Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я», доктор Бессел ван дер Колк, автор книги «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», а также доктор Джо Диспенза, автор книги «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания».
Я сказал, что мы можем бесконечно говорить о том, почему они ведут себя по отношению к ней так, но никогда не придем ни к какому выводу.
«Игры, в которые играют люди: психология человеческих отношений
Opinie, 9 opinie9