Основной контент книги Палеодиета – живое питание для здоровья
Tekst

Czas trwania książki 357 stron

2010 rok

12+

Палеодиета – живое питание для здоровья

livelib16
4,1
20 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Есть ли способ избежать рака, диабета, заболеваний сердца, болезней Паркинсона и Альцгеймера? Каков оптимальный способ улучшить физическую форму и надолго остаться молодым? Какой тип питания является самым естественным для человека? Робб Вулф, исследователь-биохимик, один из самых востребованных тренеров по здоровому питанию, отвечает на эти вопросы в своей новой книге «Палеодиета – живое питание для здоровья». Книга содержит самые последние результаты исследований в области генетики, биохимии и антропологии. На их основе автор создал эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Вы узнаете, как питание, несложные упражнения и небольшие перемены в образе жизни могут радикально изменить ваши внешность и здоровье к лучшему!

Zobacz wszystkie opinie
Интересно, полезно, практично

На первый взгляд книга опровергает базовые принципы здорового питания.

Заинтересовалась автором после многочисленных провалов «здорового образа жизни» и после наблюдения за успехами подруги, отказавшейся от части этих самых «базовых принципов».

Автор хорошо аргументирует свою точку зрения и приводит очень здравые доводы. Плюс с учетом того, что он не «продает» свою методику, центр оздоровления, конкретные бренды БАДов или платные консультации, это вызывает большее доверие, чем аналоги на данную тему.

Кроме интересной и на первый взгляд революционной методики, в наличии очень толковое изложение о принципах работы организма – будет полезно, даже если не будете брать на вооружение саму методику.

Также, если решитесь попробовать, в наличии очень конкретные и вполне выполнимые рекомендации вплоть до рецептов и ссылок на сайты (правда, англоязычные), где дополнительная информации в свободном доступе.

Так что – очень рекомендую!

Основная цель книги показать читателю, как реагирует организм на качество и состав потребляемых продуктов. Есть полезная информация «для пытливых умов» и много аргументов «за» палеодиету. Для общего развития пойдет))

Мне книга понравилась. В снижении веса перепробовала уже кажется все. И здоровое питание и вегетарианство (без булок и излишеств) и подсчет калорий плюс спорт по 30 мин в день. Однако еще раз убедилась,что работают только принципы питания описанные в этой книге – каждый день в меню белки плюс овощи и иногда фрукты (чем меньше фруктов, тем быстрее похудение). Диета Дюкана похожа на палеодиету, но ее труднее соблюдать из-за чередования белковых и белково-овощных дней. Спорт по книге о палеодиете рекомендуется разнообразный, не монотонный и не каждый день.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Робба Вулфа «Палеодиета – живое питание для здоровья» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
26 sierpnia 2015
Data tłumaczenia:
2013
Data napisania:
2010
Objętość:
357 str. 46 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-0030-9
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 236 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 38 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 20 оценок