Основной контент книги The Practice of Mindfulness and Balance
Tekst

Objętość 120 stron

0+

The Practice of Mindfulness and Balance

51,46 zł

O książce

Life can be challenging and when we feel over-stimulated and disconnected it is costly to our wellbeing.

Dreaming of what-ifs and maybes in the future, while regretting and being trapped by our past means we are distracted from living life in the moment.

Mindfulness trains the mind to be observant and responsive to the many challenges we face every day. Curiosity through practicing mindfulness helps to build a resilient and flexible mind that can free us from the thoughts that would otherwise overwhelm and control us.

The Practice of Mindfulness and Balance offers tips and tools to become present and aware of the right-now by recognising thoughts and feelings as they appear.

Written by New Zealand mindfulness practitioner Rita Riccola, the book offers simple strategies to deal with the everyday challenges of life that we all face.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Rita Riccola «The Practice of Mindfulness and Balance» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
07 listopada 2024
Objętość:
120 str.
ISBN:
9781776940554
Właściciel praw:
Bookwire
Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 300 ocen
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 132 ocen
Audio
Średnia ocena 4,5 na podstawie 242 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 372 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 499 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 565 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen