Cytat z książki "Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости"

ПРЕБЫВАНИЕ В ОСОЗНАННОСТИ Расслабьтесь, глаза могут быть открыты или закрыты. Погрузитесь в ощущение пребывания в моменте, мирного дыхания всем телом. Наблюдайте за ощущениями, возникающими от дыхания, – приходящими и уходящими. Постарайтесь ясно понять, что наблюдаете и максимально далеки от наблюдаемого. Наблюдайте за тем, как мыслеобразы проплывают мимо, не погружайтесь в них; не ищите мысленных пряников и не боритесь с кнутами. Думайте, но не становитесь своими мыслями: не идентифицируйтесь с содержанием вашей осознанности. Представьте, что смотрите фильм, но сами находитесь за рамками экрана.
Inne cytaty
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 kwietnia 2018
Data tłumaczenia:
2018
Data napisania:
2009
Objętość:
265 str. 10 ilustracji
ISBN:
978-5-4461-0577-9
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania: