Основной контент книги Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
Tekst

Objętość 286 stron

2019 rok

16+

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

4,0
9 ocen
livelib16
3,4
10 ocen
20,51 zł

O książce

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать всего бояться?

В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью – мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.

Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности.

Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 21 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 304 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Мы часто подвластны страхам и тревогам и не всегда знаем, как с этим бороться. У кого-то нет времени на психолога, у кого-то нет средств на десятки сеансов со специалистом, а проблему решить хочется, или хотя бы несколько отложить ее решение.

Постоянно работаю с людьми и избежать стресс для меня просто невозможно, эта книга стала для меня ключом к спокойствию и усмирению гнева, который, к несчастью, возникает в процессе работы. Больше всего понравилось, что автор предлагает практические упражнения для борьбы с тревожным расстройством, паническими атаками, конечно, эффективность мне оценить сложно, потому что я от этого не страдаю, но выглядит довольно убедительно и рационально. Для саморазвития и самостоятельно изучения психологии выбор отличный.

Конечно же все люди мечтают быть счастливыми. И многие из нас попадают под власть деструктивных эмоций и чувств, тревожатся, испытывают дискомфорт. Счастье автор понимает не как сиюминутное удовольствие, а более глубокое чувство и расширение сознания.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

1.  Ищите позитивные моменты и опирайтесь на них при формировании своего позитивного мировосприятия. Не перескакивайте с одного на другое, позвольте себе остановиться на мгновение и прочувствовать всю прелесть момента «здесь и сейчас». Продлите это ощущение, насколько возможно. Возвращайтесь к нему как можно чаще. Если вы общаетесь с приятным человеком – наслаждайтесь! Если вы заметили в себе нечто хорошее – сделайте паузу и как следует проникнитесь этим чувством. 2.  Накапливайте позитивный опыт – думайте о положительных впечатлениях в течение десяти, двадцати или тридцати секунд. Почувствуйте, как это отзывается в вашем

Как однажды сказал Марк Аврелий: «То, что мешает действию, помогает ему – то, что стоит на пути, становится путем»

1.  Ищите позитивные моменты и

остановиться и сформулировать свой вопрос искренне и честно – не бойтесь, вас никто

Książka Рэнди Тэрэна «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
27 września 2021
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2019
Objętość:
286 str. 27 ilustracji
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania: