Основной контент книги Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Tekst

Objętość 427 stron

2011 rok

16+

Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума

5,0
7 oceny
livelib16
3,7
3 oceny
19,23 zł

O książce

Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц.

В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для... 

Zobacz wszystkie recenzje

Шикарная книга, отличные рекомендации и советы, довольно простые в исполнении.

Рекомендую всем, кому не безразлично свое физическое, эмоциональное и душевное здоровье.

кто хочет оздоровиться и при этом имеет хоть чуточку опыта практики йоги – берите книгу смело. упражнения рабочие, мы похожие делаем на йога-терапии с учителем-индусом. вылечил так свою боль в коленях)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję

Повторение: 8–10 раз. 9. Васистхасана Действие Укрепляет мышцы лопаток и рук, а также внешние мышцы ягодиц и нижней части спины. Инструкции Выдыхая, вставайте с колен, и переходите в положение доски на ребре, поднимая колени с пола и поворачивая вытянутые ноги налево. Поддерживайте себя, опираясь на пол левой рукой. Вытягивайте правую руку вверх и поворачивайте голову направо, глядя на правую руку. Вдох

Выдыхая, подтягивайте ногу к телу, позволяя ступне подыматься от пола, а колену слегка сгибаться. Вероятно, вы почувствуете растяжение мышц на задней стороне бедра. Замечайте ощущение, плотно притягивая ногу к себе. Теперь ослабьте усилие, слегка сгибая ногу, чтобы позволить бедру еще немного подвинуться к телу. Осознавайте, что вы чувствуете в задней части правого бедра. Со следующим выдохом мягко притягивайте ногу еще ближе к телу, чтобы в задней части

Książka Ремо Риттинер «Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
10 marca 2021
Data napisania:
2011
Objętość:
427 str. 430 ilustracje
ISBN:
978-5-906154-20-0
Właściciel praw:
ИД Ганга
Format pobierania:
Tekst
Średnia ocena 4,2 na podstawie 68 ocen
Tekst
Średnia ocena 4 na podstawie 41 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,5 na podstawie 36 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,5 na podstawie 20 ocen