Objętość 210 stron
2011 rok
18+
Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений
O książce
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача – попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?
Gatunki i tagi
Opinie, 1 opinia1
Яркие книга. Много мотивирующих фотографий красивых стройных женщин. Много упражнений с иллюстрациями.
Все упражнения разбиты по «зонам», за улучшение которых отвечают. Картинки четкие и понятные, особых вопросов «как делать» не возникает.
Кроме того, здесь есть советы по питанию – несколько диетических программ, правда, их качество я не проверяла.
И небольшой раздел про уход за собой – массаж, маски, это все.