Основы здоровья

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди в 60 лет полны энергии, а другие в 30 чувствуют себя разбитыми?

Дело не в генах. Не в удаче. И уж точно не в количестве таблеток, которые они принимают.

Дело в том, что первые понимают простые истины, которые вторые игнорируют.

Эта книга — результат многолетнего общения с людьми, которые искали здоровье. Автор разбирала множество дневников питания, опросников, анализов. И снова и снова видела одну закономерность: люди «спотыкаются» на простых вещах.

Здоровье — это система. И если вы выстроите её правильно, произойдет чудо: организм начнет исцелять сам себя.

Главный принцип книги: не мешать телу, а создавать условия, в которых оно само исцеляется.

Здоровье — это не подвиг. Это ежедневная забота о себе. Начните сегодня!