Книга конечно получилась мощная. Написана без «воды», автор никуда читателя от главной темы в сторону не уводит (как это любят делать некоторые писатели). В книге имеются многочисленные примеры из практики.
P.S. Ее бы конечно лучше прочесть вместе с книгой Д. Ковпака «Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться?». Но этой книги на ЛитРесе в электронном виде пока нету…
Замечательное пособие по практическому применению техник для гармонизации своего состояния. Также описаны глубинные причины возникновения тревожных состояний и способы их преодоления.
Рекомендую всем, кто хочет самостоятельно выбраться из страхов, тревог и сомнений.
Всем тревожным обязательно к прочтению! Не скажу, что попробовала все методики. Но понимание самого механизма оказалось очень важным!
Пошаговые инструкции самопомощи при работе с практически любыми состояниями – от тревоги, до панических атак. По мере прочтения книги, сразу начала практиковать и почувствовала эффект. Теперь периодически возвращаюсь к нужным разделам. Автор по-дружески, без морализаторства, очень доступно даёт материал.
Действительно помогает, все техники Я стараюсь использовать и во время ПА (что бы в моменте работать с ними) и после. В первый же день Я получил положительные результаты. Главное это работа над собой постоянно. Каждому советую к прочтению, кто обнаружил в себе эти коварные атаки
Благодарю за книгу! Методы психотерапевтической работы с паническими атаками и другими расстройствами подробно и доступно описаны автором и применены мной и моими близкими. Результаты радуют. Автору желаю благодарных пациентов!
Ещё одна порция полезных и работающих методик по преодолению ПА и ВСД. Я очень благодарен автору за данный труд и работающий опыт, который представлен в этой работе. Буду использовать эти методики, спасибо!
Интересная. Есть о чем задуматься. Попробую применить описанные техники. Написано все очень просто и понятно. Главное начать и не забросить
Автор молодец! Собрал в единую систему хорошие методы работы с тревогой, страхами и т.д.
Но это больше для долгосрочной терапии подходит…
Я для работы с клиентами не воспользуюсь подобными техниками
Во-первых книга написана действительно простым и понятным языком. Это большой плюс, так как людям мало увлекающимся психологией будет легко понять информацию, изложенную в книге.
Во-вторых описание техник максимально подробное и качественное. Ни один момент не упущен. Всё разложено по полочкам.
Recenzje książki «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи», 26 opinie