Objętość 241 stron
2005 rok
Правила нормального питания
O książce
Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений – стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся конкретные модели поведения, которые принесут пользу людям с самыми разными видами расстройств пищевого поведения.
Для широкого круга читателей.
Начала читать, и после 3 главы отложила… показалась мне нудной и не интересной… но пооотом! Затянула меня с головой и пошло понимание! Всем советую очень много полезного и нужного для себя оттуда подчерпнула
Отличная книга! Написана доступным языком, просто и понятно. Объясняет, что такое нормальное пищевое поведение. Учит как не есть лишнего..
Хорошая книга не только о питании, но и о принципах жизни, на которые мы привыкли не обращать внимания. Все гениальное – просто, и эта книга ещё раз меня в этом убедила. Она чётко даёт понять, как под гнётом общественного мнения и меняющихся тенденций мы привыкли всё усложнять, даже самое элементарное, что было изначально заложено в нас природой.
Никогда не читала книг на подобную тему. Мне понравилось, без воды, все четко и понятно. После прочтения, осталась мотивация к действиям по улучшению питания. Рекомендую к прочтению
Хорошая, помогает не циклится на еде, а концентрирует внимание на проблемах питания, не на весе. Нужно сместить фокус с веса на процесс тогда и похудение пойдеь
Шесть качеств играют важную роль не только в изменении отношения к еде и пищевого поведения, но и в любых других личностных или профессиональных трансформациях. Это любопытство, милосердие к себе, забота о себе, способность систематически заниматься чем-либо, терпение и настойчивость
Opinie, 5 opinie5