Основной контент книги Step-Aerobic
Tekst

18+

Step-Aerobic

Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule
67,98 zł

O książce

Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Iris Pahmaier, Corinna Niederbäumer «Step-Aerobic» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
18+
ISBN:
9783840335051
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1115 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1148 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,8 на основе 998 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 176 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 2007 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5339 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 525 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 1727 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 190 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 451 оценок