Recenzje książki «Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство»», recenzje książki Zespół autorów, ocena w bibliotece Litres

28 Kwiecień

Употреблять меньше быстрых и крахмалистых углеводов, что замедлит агломерацию белка.Употреблять меньше быстрых и крахмалистых углеводов, что замедлит агломерацию белка.Есть меньше мяса. Заменять животные белки растительными (орехи, бобовые, грибы). Это тоже замедлит агломерацию белка.Употреблять больше омега-3 жиров и меньше жиров омега-6. Трансжиры полностью исключить.Употреблять больше омега-3 жиров и меньше жиров омега-6. Трансжиры полностью исключить.