Основной контент книги Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 111 stron

2024 rok

12+

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

autor
zespół autorów
livelib16
3,4
3 oceny
11,20 zł

O książce

Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы.

Из этой книги вы узнаете:

– как избавиться от скачков уровня глюкозы,

– в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть,

– каким должен быть завтрак, который зарядит энергией,

– что есть, чтобы не было приступов голода.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Zobacz wszystkie opinie

Лаконично, сложные вещи простым языком. Интересные примеры на основании которых понимаешь какие ошибки допускает в питании.

Доходчиво, просто, для чайников вроде меня. Может быть, не супер-много информации. Но зато есть много нового для меня. И ещё - книга приводит в порядок знания о предмете: глюкозная кривая, опасность скачков, роль разных продуктов, последовательность еды...

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Коллектива авторов «Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
04 maja 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
111 str. 20 ilustracje
ISBN:
978-5-04-203801-3
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 5 na podstawie 4 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst
Średnia ocena 3,6 na podstawie 24 ocen