Cytat z książki "На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания"
Лучшие спортсмены мира не старались добиться результата потом и кровью, они также не занимались разрекламированными журналами о фитнесе высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) или различными «тренировками дня» (WOD). Вместо этого они систематически чередовали очень тяжелые тренировки с периодами легких тренировок и восстановления, даже если это означало, что они поднимаются вверх шагом.
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
24 kwietnia 2018Data tłumaczenia:
2018Data napisania:
2017Objętość:
251 str. 2 ilustracjiISBN:
9785001173465Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)