Основной контент книги Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Tekst

Objętość 322 strony

2018 rok

16+

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

4,3
10 ocen
livelib16
4,1
10 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Zobacz wszystkie opinie

Охват книги чрезвычайно многообразен – буддизм, психотерапия, медитация, расслабление, дыхательные техники, эмоции. Приводится много иллюстрирующих примеров из обыденной жизни, научных работ, личной жизни автора. Текст легко читается.

Эта книга – очень удачное сочетание обсуждения самого понятия медитации и конкретных техник и сценариев медитации. Рассматривается взгляд на медитацию в традиции буддизма и в рамках нейрофизиологии. Мне было интересно.

пушка! рекомендую, но перед прочтением необходимо прочитать Ричарда Шварца и Эрика Берна… ну это на мой взгляд))) материал лучше усвоится

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

ошибочное представление о медитации состоит в том, что практика сделает вас спокойнее

Książka Ральфа де ла Роса «Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 listopada 2020
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2018
Objętość:
322 str. 4 иллюстрации
ISBN:
978-5-907243-72-9
Właściciel praw:
ИД Ганга
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 30 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 84 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 26 оценок