Objętość 50 stron
Descifrando El Alcohol Y Sus Efectos En El Cuerpo, El Cerebro Y El Bienestar - Basado En Las Enseñanzas Del Dr. Andrew Huberman
O książce
DESCIFRANDO EL ALCOHOL Y SUS EFECTOS EN EL CUERPO, EL CEREBRO Y EL BIENESTAR
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL DR. ANDREW HUBERMAN
LA GUIA COMPLETA DE SUS INFLUENCIAS, IMPACTOS Y CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO
ESCRITO POR: COMPANION BOOKS EDITORIAL
(No escrito por Andrew Huberman)
CONTENIDO
PARTE I: INTRODUCCIÓN
Motivos Del Consumo De Alcohol (Recreativo, Medicinal, Etc.)
PARTE II: EFECTOS BIOLÓGICOS DEL ALCOHOL
Efectos Del Alcohol En La Biología, Incluidas Las Células Individuales, Los Órganos Y Los Sistemas De Órganos
Efectos Del Alcohol Sobre El Pensamiento Y El Comportamiento En Estado De Embriaguez
PARTE III: IMPACTO SOBRE LA SALUD E INFORMACIÓN
El Impacto Del Consumo De Alcohol De Bajo A Moderado En La Salud
Debate Sobre El Consumo Excesivo De Alcohol Y Las Borracheras
Efectos De La Resaca Y Formas De Reducirlos
Diferencias Genéticas Relacionadas Con El Alcohol Y El Alcoholismo
El Consumo De Alcohol En Los Jóvenes Y Sus Daños Potenciales
Objetivo De La Charla Informativa: Proporcionar Información Para Tomar Decisiones Informadas Sobre El Consumo De Alcohol
PARTE IV: CONTEXTO HISTÓRICO Y CULTURAL
Contexto Histórico Del Consumo De Alcohol
Uso Del Alcohol Con Fines Nutricionales, Medicinales Y De Limpieza
PARTE V: EFECTOS PSICOLÓGICOS E INTERNOS
El Impacto Del Alcohol En Los Estados Internos Y Los Sentimientos
Metabolismo Del Alcohol Y Conversión En Acetaldehído Y Acetato
Explicación Del Alcohol Como Caloría Vacía
Efectos Del Acetaldehído En Los Circuitos Neuronales Y En La Sensación De Embriaguez
Diferencias En Los Efectos Del Alcohol Según La Predisposición Genética Y Los Hábitos De Consumo
La Correlación Entre La Sensación De Energía Y El Estado De Ánimo Durante La Bebida Y La Predisposición Al Alcoholismo
Debate Sobre La Tolerancia Al Alcohol
PARTE VI: EFECTOS BIOLÓGICOS DEL ALCOHOL
Efectos Bioquímicos Del Alcohol
Corteza Prefrontal Y Comportamiento Impulsivo
Cambios En Los Circuitos Neuronales
Alcohol Y Memoria
Serotonina Y Estado De Ánimo
Respuestas Individuales Al Alcohol
Eje Hipotálamo-Hipófisis-Suprarrenal
PARTE VII: ASPECTOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES
Aspectos Psicológicos Y Sociales
Impacto Del Alcohol Sobre El Estrés Y Los Niveles De Cortisol
Predisposición Genética Al Alcoholismo
Edad De Inicio En El Consumo Y Dependencia Del Alcohol
PARTE VIII: SALUD INTESTINAL Y ALCOHOL
El Eje Intestino-Cerebro Y Los Efectos Perturbadores Del Alcohol
Respuesta Inflamatoria Y Control De La Inflamación
Beneficios De Los Alimentos Fermentados Para La Salud Intestinal
Probióticos Y Prebióticos Para La Reposición Intestinal
Microbioma Intestinal Y Alcohol
PARTE IX: RESACA Y RECUPERACIÓN
Efectos Del Alcohol Sobre El Estrés
La Resaca Y Sus Componentes
Estrategias Para Aliviar La Resaca
Causas Y Congéneres De La Resaca
Estrategias Para Prevenir O Reducir La Resaca
PARTE X: SALUD Y EFECTOS NEGATIVOS
Tolerancia Al Alcohol
La Dopamina Y La Serotonina En El Consumo De Alcohol
Efectos Del Alcohol En La Salud
Estrategias Para Contrarrestar Los Efectos Negativos Del Alcohol
El Papel Del Folato Y Las Vitaminas Del Grupo B En Los Suplementos Contra La Resaca
Alcohol Y Vitaminas B
Alcohol Y Riesgo De Cáncer
Síndrome Alcohólico Fetal Y Embarazo
Efectos Del Alcohol Sobre Las Hormonas
El Alcohol Y La Relación Testosterona-Estrógenos
Consumo Moderado De Alcohol Frente A Consumo Elevado
Efectos Negativos Del Alcohol En La Salud
Estrategias Para Contrarrestar Los Efectos Negativos Del Alcohol
