Основной контент книги Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting
Tekst

Objętość 46 stron

0+

Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting

Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength
12,86 zł

O książce

This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.


Basics, general adjustment syndrome

Specification, overload

Fatigue management, individual differences

Summary

intensity

Volume, frequency

Periodization for beginners

Periodization for advanced

Periodization for elite

Prilepin Table

Russian complex sentences

Sheiko routines

Smolov squat cycle

Extended Russian Power Routine 9 weeks

Bulgarian method

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Powerlifting check «Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Objętość:
46 str. 13 иллюстраций
ISBN:
9783754937921
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 1992 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 1699 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 893 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 951 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок