O książce
Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я люблю своего ребенка… но больше так не могу», если каждое «мама, поиграй со мной» звучит как вызов на марафон, а вместо радости от общения приходят усталость и вина, то ваши симптомы указывают на родительское выгорание.
Психолог Павел Зыгмантович показывает, что подобные мысли и чувства – не признак слабости, а реальное состояние эмоционального и физического истощения, которое способно накрыть даже самых заботливых мам и пап.
Эта статья поможет распознать выгорание, пока оно не стало вашей нормой, и вернуть себе силы, интерес и радость от родительства. Потому что счастливые дети начинаются со счастливых родителей.
«Синдром родительского выгорания» входит в сборник «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».
Inne wersje
Opinie, 3 opinie3
У нас с мужем было родительское выгорание и в книге описаны причины его появления. я бы сказала, что после её прочтения я убедилась и сняла с себя вину, что было верным решением сократить количество кружков двух детей с 6ти дней, до 2х в неделю. Понятно теперь что этот этап был нормой и нормальным было чувствовать весь тот ужас, который мы чувствовали. Нормально, что я иногда избегаю детей, и ясно что нужно добавить в жизни, чтобы сократить эти состояния. Короткая но очень полезная книга. благодарю
Лаконично о наболевшем.
Конечно, в случае сложной формы выгорания, или когда, например, по тесту от автора совпадение по всем 8-ми пунктам, стоит обратиться к специалисту для консультации, в таких случаях самому не справиться и книги вряд ли помогут, не сосредоточишься даже на состоянии.
Для чего купит книгу с таким заголовком выгоревший родитель?
Вероятно, чтобы найти способы - а как сделать, чтоб стало полегче?
Внимание! Дословный ответ автора:
1. Старайтесь не концентрироваться на рассказах о том, как надо развивать детей.
2. Увеличивайте ресурсы
3. Поддерживайте автономию ребенка
4. Практикуйте сострадание
Это всё.
Я не шучу :)