Основной контент книги Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 110 stron

2024 rok

16+

Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели

399 ₽
15,98 zł

O książce

Ощущаете, что ваша мотивация стремительно угасает? Что внутренний огонь, который раньше подстёгивал вас к действию, едва тлеет? Эта книга - то, что доктор прописал!

Автор, опытный психолог с многолетним стажем, открывает уникальные секреты того, откуда берётся наша мотивация, почему она пропадает и главное - как раз и навсегда избавиться от прокрастинации и хронического отсутствия желания что-либо делать.

Вы узнаете о роли "гормонов счастья" и того, как их недостаток гасит внутренний огонь. О том, как по-новому взглянуть на смысл своей жизни и найти цели, которые будут по-настоящему вдохновлять. А также - какие простые и приятные ежедневные ритуалы зарядят вас энергией на целый день.

И это далеко не всё! В книге вас ждут увлекательные истории людей, победивших демотивацию и кардинально изменивших свою жизнь. И эффективные методики самопознания, которые позволят раскрыть ваш скрытый потенциал и направить его на воплощение самых смелых мечтаний!

Zobacz wszystkie opinie

Книга, которая реально выбивает из зоны комфорта и заставляет пересмотреть свои привычные шаблоны! Никакой воды и банальных лайфхаков - только концентрированная практическая мудрость, подкрепленная научными исследованиями и опытом реальных людей. Настольное пособие для всех, кто серьезно настроен прокачать свою эффективность.

Книга, которая учит не просто ставить цели, но и наслаждаться самим процессом их достижения! Как часто мы откладываем счастье на потом, когда получим желаемое. А автор показывает: все самое интересное происходит здесь и сейчас, в моменте. Простые, но очень действенные практики осознанности – то, что нужно!

Эта книга - квинтэссенция всего самого ценного, что я узнала за годы изучения психологии успеха. Простым и понятным языком автор рассказывает о сложнейших механизмах человеческой мотивации, давая при этом четкие инструменты для самостоятельной работы. Бесценный ресурс для всех, кто хочет взять свою жизнь в собственные руки!

Отличная книга! Хорошо структурированная, с четкими выводами и полезными рекомендациями. Во многом перекликается с тем, что я изучала на курсах по психологии, но при этом дает свежий и оригинальный взгляд на многие вопросы.

Помните фразу "Встань и иди"? Так вот, эта книга - воплощение той самой побуждающей к действию энергии! С первых строк автор задает бешеный ритм и не дает соскочить. Хлесткие фразы, неожиданные метафоры, живые диалоги - читаешь и будто заряжаешь свой внутренний аккумулятор.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Кто-то способен заставить себя трудиться, поборов внутренне сопротивление мозга. А кто-то с лёгкостью поддаётся инстинктам и предпочитает не напрягаться.

Одна из самых известных – модель SMART. Ее аббревиатура расшифровывается следующим образом: S (specific) – конкретные M (measurable) – измеримые A (achievable) – достижимые R (relevant) – актуальные T (time-bound) – привязанные к срокам

Еще один распространенный подход – модель GROW для постановки целей в коучинге: G (goal) – цель R (reality) – реальность сейчас O (options) – варианты действий W (way forward) – дальнейшие шаги

Хочу завершить эту главу словами Генри Форда: "Если ты думаешь, что способен, или думаешь, что не способен – ты прав в любом случае". Поэтому следите за образами и мыслями, которые допускаете. Не позволяйте малодушию и сомнениям вытеснить веру в собственные силы и предназначение.

«Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 lutego 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
110 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania: