Cytaty z książki «Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя»
Чтобы избежать бесцельного самокопания или погружения в демагогию, можно практиковать искусство задавать вопросы что вместо вопросов почему
Его противоположность – неосознанное поведение, то есть когда мы действуем по привычке, импульсивно или на автопилоте либо не думаем о том, как именно мы думаем. Побуждаемые подсознательными импульсами и предубеждениями, мы не осознаем паттерны собственной реальности и, следовательно, не предпринимаем проактивных шагов, чтобы что-то изменить.
Сконструируйте временну́ю линию жизни. Это упражнение на выявление глубинных убеждений, которое, как может показаться, лежит на поверхности, однако может буквально раскрыть вам глаза. Отведите себе минут двадцать, возьмите бумагу и ручку и, начиная с момента появления на свет, сконструируйте временну́ю последовательность главных событий вашей жизни. Укажите все значимые вещи, которые сумеете вспомнить, и крупные и мелкие.
Если смотреть на ситуацию с точки зрения объекта, то вы – не ваши чувства и мысли; они – то, что у вас есть. Осознав данный факт, вы можете выбирать.
