Czytaj książkę: «Путь мамы. Материнство в кайф, или Как воспитывать детей в эпоху кризисов»
Как на свет появилась эта книга…
Эта книга для вас и про вас, дорогие мои девочки. Девочкам может быть 20, и 30, и 40+.
Про каждую, которая решилась пройти сложный путь материнства, и однажды стала (станет) мамой.
Я села писать эту книгу потому, что мне самой не хватало ее 20 лет назад, когда наступила моя первая беременность. Читала тогда много правильной литературы – как все лучше сделать для ребенка, но нигде не прочитала, как в этом выживать самой. Не было написано ни слова про САМУ МАМУ, как она должна смочь все это вывезти на своих плечах.
С ранней юности штудировала книги по педагогике, чтобы воспитывать детей наилучшим образом. Мы напичканы идеями гуманной педагогики и теории привязанности, но пока не залечили собственные детские травмы, пока болят наши душевные раны – ни одна теория гуманного воспитания не может нам помочь.
В родительстве как нигде проявлена заповедь: «Исцелись сам и вокруг тебя исцелятся тысячи». Прежде, чем воспитывать своих детей, очень важно воспитать себя и вылечить свою душу. И тогда материнство будет счастливейшим периодом в жизни.
Мне Господь помог обрести это счастье к сорока годам.
Очень хочется, чтобы у вас это случилось на 10–20 лет раньше. Именно поэтому я села писать книгу. Про себя. Про каждую из нас. Мы проходим похожий путь. У меня есть мечта – сделать этот путь чуть более радостным, осознанным, счастливым.
Моя книга не про педагогику, хотя в ней очень много про детей и их воспитание. Когда вы ее прочитаете, вам будет уже чуть легче, чем мне и большинству мам, которые учились только на своих ошибках.
Все мы были маленькими девочками, которые мечтали стать мамами. А маленькие девочки из детства принесли с собой тяжелый груз собственных детских травм. А теперь изо всех сил стараются воспитывать своих детей по-другому! И порой неважно КАК! А главное ПО-ДРУГОМУ!
Мне хочется каждой из вас сказать: «Ты молодец! С тобой все окей! У тебя получится!» Потому что мамы, читающие книги о воспитании, это уже супер-, мега-мамы. Все будет хорошо. Мы справимся. С любыми вызовами и задачами сегодняшнего дня.
Кроме воспитания, одна из важных тем моей книги – как не потерять себя в процессе взращивания детей и заботы о них. Как найти путь к себе самой, оставаясь при этом и любящей мамой, и любимой женой.
Материнство без конца шлифует нас со всех сторон, с единственной целью – превратить в ограненный бриллиант, чтобы жизнь засияла самыми яркими красками.
Приглашаю вас в удивительное путешествие вместе со мной.
Благодарность
Благодарю Бога за каждый миг моей жизни, за близких и любимых людей, за духовных наставников и учителей, за истинные знания.
Хочу поблагодарить всех, кто причастен к появлению этой книги на свет.
Моих дорогих папу и маму, они подарили эту жизнь, отдали бесконечно много своих физических и душевных сил мне и моей сестре. Спасибо сестренке за то, что мы всегда были единомышленницами и поддерживали друг друга.
Поблагодарить бабушку, которая подарила в детстве опыт безусловной любви.
Я очень благодарна мужу, он все 27 лет был рядом и поддерживал в моих начинаниях. Верил в меня и мои таланты.
Спасибо моим четверым детям, благодаря им я прошла свой непростой путь материнства и обрела сокровища моей жизни. Больше всего меня радуют отношения с детьми – честные искренние и открытые. Дочка недавно сказала: "Ты – самая модерновая и креативная мама из всех, кого я знаю". Из уст подростка это звучит круче, чем даже лауреат Нобелевской премии.
Благодарю всех подписчиков и читателей, которые вдохновили меня на написание этой книги своими отзывами на мои статьи.
Ом тат сат!
Вместо предисловия
Материнство в кайф?
О чем это я? О том, что давно сидит внутри, постоянно фоном звучит в голове, не дает покоя мне уже ровно год.
Четвертый ребенок пришел к нам в семью неожиданно – в 40 лет… Младшему на тот момент исполнилось девять, старшему – шестнадцать. Дети явно подросли и не требовали столько внимания, как раньше.
Я выдохнула, закрыла в своей голове все гештальты по материнству, занялась творчеством и профессиональной самореализацией…
И тут как гром среди ясного неба! Четвертая беременность…
Множество страхов, связанных с родительством, всплыло в ту же минуту: "Я не смогу выносить эту беременность! Здоровья не хватит! Моя профессиональная деятельность накрылась медным тазом! Не смогу больше путешествовать! Буду заперта в четырех стенах!"
Рыдала на плече у мужа, он гладил по голове, успокаивал и говорил: «Для тебя это будет совершенно новый опыт, тебе понравится». Я была уверена, что он просто успокаивает меня. Оказалось, нет. Супруг предчувствовал, что все будет ПО-ДРУГОМУ
И с момента рождения малыша все стремительно стало меняться. Мы впервые с ним слетали в Испанию, когда ему исполнилось три месяца. Впервые улетели на зимовку в Египет
Объехали полстраны на машине – от Белого моря до Черного, от Коми до Алтая, все Золотое Кольцо. Сын прекрасно переносил переезды и перелеты. Наша семья на год уехала в Крым из Владимира, я запустила новый кулинарный курс.
Страхи рассеялись, при этом было огромное количество нового позитивного опыта и открытий. Я заново проживала все ступени материнства, с самого начала, но уже совсем в другом сознании…
Мне хочется делиться этим. Как будто младший пришел для того, чтобы мне заново пересмотреть весь свой багаж материнства и увидеть в нем самое-самое главное, а шелуху и мусор отсеять.
Чтобы кому-то стало чуть теплее на сердце, чуть спокойнее за детей, чуть меньше страхов терзало мамочек, а ваш путь мамы стал радостнее и счастливее.
Почему я мама не из Инстаграма!
Ну не зашла мне эта социальная сеть. Мне не хватало в ней просторов для текстов, ограничение в 2000 символов для широкой филологической души нестерпимо мало.
А еще мне некогда делать сториз. Когда меня спрашивают: "Как можно все успевать с четырьмя детьми?", я честно отвечаю: "А я и не успеваю!"
Успеваю лишь то, что в данный момент для меня в приоритете. На остальное – забиваю, пока не изменится ситуация или не поменяются те самые приоритеты. Это сильно упрощает жизнь во всех смыслах.
Я очень ленивая мама, поэтому мои дети сами учатся в школе с 1-го класса, сами готовят обеды с 5 лет, сами прибираются в доме, сами выбирают кружки – секции и их посещают тоже сами.
Меня не раздражают люди и дети. Совсем. Почему-то они мне нравятся. Я бы даже сказала, что люблю их. И очень люблю свою жизнь.
Я – фанат практической психологии и гуманной педагогики. В 21 год окончила пед. университет с единственной целью – чтобы стать замечательной мамой своим детям. За последние 25 лет перелопатила тонны литературы по психологии.
Счастлива, что выбрала 20 лет назад принципы гуманной педагогики и теории привязанности – дети радуют меня своим ответственным самостоятельным и творческим подходом к жизни, не боятся выражать и проявлять себя в этом мире, ставят серьезные цели и хотят двигаться к ним.
Не буду рассказывать о своей безоблачной жизни, потому что прошла через:
– послеродовую депрессию, полное эмоциональное выгорание
– экзистенциональное чувство тотального одиночества
– попытки дважды развестись с мужем
– состояние многодетной замученной мамы – неизлечимо больной женщины
– набор лишнего веса +24 кг
– тревожность, страхи за жизнь детей и панические атаки
– конфликты с детьми-подростками
– бесконечные детские болезни
– проблемы в школе
Ну, в общем, мне есть о чем рассказать. А теперь я – счастливая жена и мама четверых детей. Которая ничего не успевает, но при этом научилась радоваться жизни, детям и миру. И даже грязная посуда в раковине не может этому помешать!
Мне удалось восстановить свое физическое и психическое здоровье, подружиться с моим телом и головой. Построить доверительные отношения с детьми. Восстановить союз с мужем. От всего сердца желаю вам тоже стать счастливой мамой и женой.
Глава 1
Моя история…
Жила – была девочка у самого Белого моря.
Там, где полгода падает снег, и иногда случается северное сияние…
В небольшом заполярном городе под названием Северодвинск в Архангельской губернии…
Звали ее Оля. На дворе шел 1980 год, ей было 2 годика.
Ее отвели в детский сад. Мама рассказывала, что когда вечером забирала из группы – под глазами были красные круги, натертые носовым платочком. Воспитательница говорила: «Все хорошо, она не кричит, ходит слезы тихонько вытирает – и все». Плакать было нельзя…
Это было непростое время в нашей стране. Дети, рожденные в СССР, – отдельная история…
В каждом саду и школе висел огромный портрет Ленина, вместо сказок нам рассказывали истории про Ильича и Брежнева. Воспитание детей было с сильным уклоном в политику и идеологию…
Но зато все было четко расписано! Ни у кого не возникало вопросов, споров – что же и как делать с детьми? Как их правильно растить? Не навредить тонкой душевной организации ребенка? Не нанести им травм? Найти для дитя его предназначение?
Каждый был винтиком государственной системы. Больше 60 % детей регулярно физически наказывали, 80 % – эпизодически. Моих подруг и приятелей пороли дома за любые провинности. У детей было три задачи: слушаться, хорошо учиться и не раздражать взрослых.
Родители занимались выживанием в тяжелых социальных условиях, поэтому в отношении детей главными обязанностями было накормить, одеть и обуть. Про психологическое состояние ребенка, про его богатый внутренний мир и душевные порывы никто не заморачивался. Непринято это было, да и некогда.
Я не тот человек, который будет писать о счастливом советском детстве. Вообще не про меня. Насилие над личностью вызывало у меня бурный протест внутри с самого раннего возраста. Из садика помню две вещи – когда насильно запихивали в рот рыбий жир, который вызывал рвотный рефлекс. И заставляли доедать омлет. Больше никогда в жизни его я не ела.
Еще помню историю из сада. В садике был урок рисования – нужно было нарисовать елку. Всем объяснили, как она должна выглядеть. Мне с детства нравились кисть, акварель, бумага… И в порыве вдохновения я стала рисовать елку не так, как НАДО, а такую елку, которая была на моей любимой детской кружке. Подошла воспитательница, сказала, что это НЕПРАВИЛЬНО, забрала мой листочек и потребовала, чтобы было нарисовано КАК У ВСЕХ. Внутри меня поднялся детский гнев: «Моя елка красивая!» Но я промолчала. Детям положено было молчать. И стала заново рисовать ПРАВИЛЬНУЮ елку.
Так же я молчала, испытывая огромный стыд, смятение и гнев, когда одни дети заставляли других снимать трусы, чтобы «играть в доктора». Помню внутреннее возмущение и протест против такой игры, и немой вопрос: «Почему я здесь нахожусь? Что я тут делаю?» Чувство беззащитности и неизбежности всего происходящего.
Садик для меня был камерой для хранения детей, где должно находиться, пока родители на работе.
Нужен ли ребенку садик?
Про садик популярной темой среди родителей является социализация ребенка в коллективе. Именно поэтому старшего сына отдала в сад, поверив в этот миф. Но, когда за плечами 25 лет изучения педагогики и психологии, смело могу сказать, чем позже ваш ребенок пойдет в сад, тем лучше для него будет. До 3 лет в этом совсем нет необходимости, после 5-ти лет – он уже сам может туда попроситься, если возникнет желание.
Если выбор есть, пусть дети будут дома. Особенно девочки, они так нуждаются в комфортной и безопасной среде. Если выбора нет – тогда не гнобите себя за ясли и сад. Найдите лучшего воспитателя для вашего ребенка, который умеет заботиться о малышах, и неважно – элитный это сад, частный или обыкновенный у дома. Личность воспитателя определяет все. Сейчас в каждом городе есть онлайн форумы для мам, изучите информацию о воспитателях и ведите ребенка к конкретному человеку. Дети никогда не дадут соврать – они любят душевных и мягких педагогов, и плачут, если им некомфортно с неадекватным детским работником.
Но вернемся к нашей истории…
Советская эпоха оставила примерно одинаковый неизгладимый след в душах детей. По крайней мере спустя 20–30 лет психологи работают с одними и теми же запросами и лечат одинаковые душевные травмы. Одна из которых звучит – как эмоционально недоступный родитель.
Родители – это бывшие дети. Со своими травмами
«Сыты, обуты, одеты – и слава Богу!» Это лозунг эмоционально недоступного родителя. Откуда берутся такие папы и мамы? Как и все остальные – вырастают из своих детских переживаний… Послевоенные годы, полуголодное детство. Женщины работают и за себя и за мужчин, кормильцы погибли на фронте… Страна восстанавливается и выживает. Тут уж не до сантиментов!
Поэтому мы получили несколько поколений отстраненных родителей, которые решают лишь материальные потребности детей. Но при этом не знают, что у ребенка есть психика и душа, и о них нужно заботиться.
Для ребенка это всегда травмирующая ситуация. Родитель рядом глух к эмоциям, чувствам, переживаниям малыша – как будто между ними стоит стеклянная стена. И ребенок оказывается в состоянии тотального одиночества. Он думает, что никто не принимает его – весь мир недружелюбен и холоден. Малыш замыкается в себе, не показывает своих эмоций, никому не открывает сердце, а во взгляде застывает боль и тревога…
А что делать, если недоступный родитель – это ТЫ? Как с этим жить? У меня трое подруг с таким ощущением себя. Стараются, с психологами прорабатывают, что-то меняют в отношениях…
Но внутри постоянно сидит мысль: «Это что – МОИ дети? Почему им от меня все время что-то нужно?». Как с этим быть?
А детей необходимо растить прямо сейчас! А не когда через 20 лет работы с психологом придешь к состоянию дзен.
Поэтому нужно: "Делать то, что делаешь, в тех обстоятельствах, в которых ты сейчас, и пусть будет так, как все должно быть".
Просто действовать, просто пытаться – не имитировать бешеную включенность в детей, если ее нет. Не ублажать окружающих красивой картинкой своего безупречного материнства. Принять это как факт, не проваливаться в вину. Выполнять свой долг, заботиться, как получается. Исцеляться.
Разбираться со своими травмами – искать, где и когда внутри отключили чувства, какую дыру в сердце закрываем этой отстраненностью и дистанцией. Скорее всего эта боль живет внутри нас с самого раннего нашего детства…
Ведь это больно, когда подпускаешь кого-то слишком близко, а он отвергает тебя…Особенно, если это мама или папа. Больно, когда открываешься навстречу другому, а он глух к твоим переживаниям…
А когда тумблер с чувствами выключен – все! Я в домике. Спрятался в ракушке. Лучше не чувствовать совсем, чем чувствовать боль…
Безопаснее закрыть свое сердце на засов, чем ждать, пока кто-то его поранит. Так проще! Но с выключенными эмоциями невозможно чувствовать себя счастливым и ощущать вкус к жизни. Потому что вместе с негативными чувствами мы кастрируем и все положительные. И не чувствуем НИЧЕГО. «Что воля, что неволя» – как говорила героиня известной сказки.
И эта эмоциональная холодность и недоступность формируется в очень раннем возрасте: до года ребенок решает – можно ли доверять этому миру, дружелюбен ли он ко мне? Если мама откликается на плач младенца, быстро реагирует на малыша, носит на ручках, ласково с ним разговаривает, ласкает и целует, то годовасик уверен – весь этот мир любит меня! (ведь для него мама – это целая Вселенная).
Если же мама в послеродовой депрессии, хочет убежать в закат, не выносит крик ребенка, не может баюкать его, то внутри малыша застывает страх и боль, что он отвержен этим миром.
И до трех лет формируется самоощущение ребенка – какой я? Можно ли меня любить? Достоин ли я чего-то хорошего в своей жизни?
25 фраз, которые уничтожают личность ребенка
Каждый из нас помнит эти фразочки из детства, брошенные в сердцах мимоходом, от тетушек-мамушек-бабушек-воспитателей:
– горе ты мое! И зачем я тебя родила?
– вас всех не прокормишь, на вас не напашешься!
– со свету меня сживете, в гроб загоните, до инфаркта доведете! как я с вами намучалась!
– бестолочь, лентяй, дурак, безрукий, паразит, спиногрыз
– перестань рыдать! это все ерунда, чего надулась? мальчики не плачут! плакса
Самое грустное в этой теме, что пока мы не вылечим внутри себя болящие раны, то же самое в минуты стресса и усталости будем кричать своим детям. Многим из нас требуется исцеление, чтобы не повторять со своим ребенком сценарии, записанные у нас в подсознании.
Если вы говорите такие слова своему ребенку в состоянии аффекта, тогда следующее практическое задание для вас.
Практическое задание № 1. Как справиться с негативным опытом своего детства, чтобы не передавать его своим детям?
Для того, чтобы понять, какие деструктивные мысли содержит наше подсознание, возьмите листы А4 и начинайте выписывать все, что приходит вам в голову.
Разделите страницу в альбомном варианте на два столбика, и в левом столбике пишите то, что сможете вспомнить. Возможно, что вам понадобится на это несколько дней.
Записывайте фразы из вашего детства, которые вы слышали от родителей, бабушек-дедушек-тетушек. Те слова и выражения о детях, о воспитании, которые вызывали у вас боль внутри и до сих пор кажутся неприятными.
Вы увидите, что есть фразы:
– негативно оценивающие вас как личность (то есть обесценивание ребенка)
– запрещающие чувствовать и проживать эмоции (обесценивание чувств ребенка)
– лишающие вас безопасности как самого необходимого состояния для ребенка
– отрицательно оценивающие сам факт родительства
Когда будете выписывать слова и фразы – сразу разделите их на эти группы.
1. Обесценивание ребенка
– спиногрызы, паразиты
– бестолочь, лентяй, идиот, дурак
– то ли дело твой брат! А ты в кого? Вот сестра твоя молодец! Один ты такой дурной!
– посмотри на себя, лучше бы я парня родила, чем такую дочь!
– зачем мне такой сын, лучше бы у меня девочка была
– бесполезное ты существо, от тебя толку никакого
– и в кого ты такой уродился, за что мне такое наказание дано, весь в отца!
– замуж такую никто не возьмет, кому ты такая нужна!
2. Обесценивание чувств ребенка
– не плачь, что разревелась! Не кричи! Уйди с глаз долой!
– перестань рыдать! это все ерунда! чего надулась? перестань!
– на сердитых воду возят, обиделась она!
– ой, какая неженка, заплакала сразу!
– мальчики не плачут, тряпка, хлюпик, плакса!
3. Лишение ребенка безопасности и поддержки
– отдам тебя в детский дом, оставлю на улице, заберет тебя чужой дядька
– тебя собака съест, Баба-Яга, милиционер утащит, волк унесет
– ну и стой здесь один – я ухожу!
– оставайся тогда один в магазине – я пошла!
– оставлю тебя тогда в садике жить, раз не слушаешься!
– отдам тебя отцу, бабушке, пусть они тебя воспитывают
4. Обесценивание родительства
– горе ты мое! И зачем я тебя родила?
– лучше бы я аборт сделала, чем тебя рожать!
– вас всех не прокормишь, на вас не напашешься
– со свету меня сживете, в гроб загоните, до инфаркта доведете!
– как я с вами намучалась!
После того, как все фразы выписаны и разбиты на группы в левой части листа, в правой части листа пишите позитивные установки, которые перекрывают отрицательное значение слов и выражений слева:
1. Я – молодец, я себе нравлюсь, умный, толковый, трудолюбивый. Все лучшие черты во мне от отца! Умею делать много полезных вещей. Замуж вышла за замечательного человека и счастлива в браке и так далее…
2. Во второй группе пишите: мне можно ЧУВСТВОВАТЬ! ИСПЫТЫВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ эмоции мне можно! Мне можно плакать, мне можно быть неженкой, мальчики тоже имеют право на слезы и т. д.
3. В третьей группе пишите: Я чувствую себя в безопасности, я взрослый и большой человек, я могу дать чувство безопасности себе и своим детям. У меня есть Я, и поэтому под защитой я и мои дети. Если верите в Бога и в высшие силы, пишите: «Я и мои дети под защитой Бога и в безопасности».
4. В четвертой группе пишите:
Я благодарен своим родителям, что они родили меня (эту фразу лучше написать три-пять-десять раз).
Мне нравится самому быть родителем, я с удовольствием трачу на детей деньги, получаю радость от общения с ними. Я счастлива, что родила детей. Я люблю своих детей, рада, что они у меня есть.
Посмотрите на свои ощущения и чувства, когда вы все это писали. Если вы спокойны, слезы на глаза не наворачиваются, сердце не щемит – тогда вы уже проработали и отпустили эту внутреннюю боль.
Если чувствуете, что боль по-прежнему живет в груди, тогда отрежьте ножницами левую часть списка с негативными установками и сожгите ее.
А правый список переписывайте каждый день заново в течение 40 дней – за это время у нас устанавливаются новые нейронные связи на месте негативной программы. Это необходимо делать ручкой на листе, а не с клавиатуры. Когда мы пишем от руки, то переписываем установки в своем подсознании.
Поменяв внутри у себя отрицательные установки о детстве и материнстве, вам гораздо легче будет любить своих детей, они перестанут вас раздражать и уже точно не услышат от вас: «Ах, горе ты мое! И зачем я тебя родила!»
