Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
O książce
Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием?
Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.
Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Inne wersje
Opinie, 2 opinie2
Я давно подписана на автора и с нетерпением ждала выход книги. Прочла книгу за пару дней, но не хочу с ней расставаться. Ольга написала словно обо мне и для меня. Огромное количество новой информации о том, как управлять своим здоровьем, меня очень вдохновила книга, её должна прочесть каждая женщина!
Книга вдохновила меня на заботу о себе, я под впечатлением. Спасибо, видимо книга попалась мне не просто так, всему свое время