Przejdź do audiobooka
Достаточно простые и действенные советы по организации здорового образа жизни. Интересная деталь, автор указывает на то, что красный цвет снижает аппетит. Всегда считала (читала), что красный и оранжевый – повышают аппетит, а снижает аппетит – синий цвет.
Привлекает, что автор физиолог и сам явно глубоко знает о чем говорит. При этом все просто, понятно и научно. Когда читала главу о биологических механизмах привлекательности мужчин с ЧЮ, не могла сама не восхититься ЧЮ автора. Смеялась от души! Очень легкое и полезное чтение!
прочитал с интересом и удовольствием.сам придерживаюсь здорового образа жизни,так что книга пришлась в пору.все систематизировано,разложено по полочкам,написано просто и понятно.советую.
Ольга,я восторге от этой книги . Это умный, правдивый, доступный разговор специалиста по долголетию с читателем. Современные знания о доказательной медицине , библиграфия о лучших врачах и их книгах говорит о вашем профессионализме .
Познавательно, полезно, написано простым и понятным языком. Надеюсь, что как можно больше людей воспользуются советами книги и получат достойную жизнь в зрелом возрасте.
ЗОЖ – наше всё! На самом деле всё просто. Надо включить мозг и понять, что без работы над собой к пенсионному возрасту будешь обычной развалюхой. После прочтения книги, купила всем своим подругам и подарила в преддверии ещё непреклонного возраста. Хватит по кофейням просиживать…
Если автор пользуется не только общепринятыми рецептами так называемых " СЕКРЕТОВ (списанных у других «мудрецов вечной молодости»), но и САМ является ярким примером выразительности этих «секретов», то ДА! Имеет право на ДОЛГОЛЕТИЕ этого « романа с прекрасной жизнью»… Удачи в мир «Пациентов»!
В 45 лет я серьезно задумалась о том, как сохранить и улучшить свое здоровье. Стала каждый день делать зарядку, изменила режим и рацион питания. Очень люблю такие книжки, которые помогают сориентироваться в мире ЗОЖ-истов и не сойти с ума от выполнения противоречивых советов. ну и как доктору мне полезно читать такие книжки, которые могу рекомендовать своим пациенткам в качестве навигаторов в мире научно популярной литературы.
очень даже много полезной информации. Первый признак Болезни Альцгеймера может быть вовсе не в потери памяти. а в нарушении обоняния. Да, очень часто пожилых таскают по лор-врачам, а на самом деле нарушен процесс осознания запахов. Тонко подмечено *** Ученые кафедры психиатрии Йельского универси- тета провели исследования и обнаружили, что ка- лории в тонком кишечнике способствуют выбросу дофамина в полосатое тело мозга С этим тоже нельзя не согласиться Телевизор отключает сознательную часть мозга, отдавая нас во власть дофаминовой системы, *** наличие красного цвета способствует более быстрому насыщению. поел - встал, уступи место другому. *** Вот это цифирька про недосып! работодатели из-за уменьшения эффективности работы невыспавшихся, теряют более 2 трлн рублей в год. *** интересная информация. Да, врачи на скорой говорили - не можешь спать - ешь! И получается обратная зависимость. Хочешь уменьшить поедамое - спи! *** Про сон и мимозу ничего рассказывать не буду. Читайте сами. *** Простым языком описаны механизмы развития стрессовой реакции и способы выхода из нее. Сколько и какого стресса идет нам на пользу, чем полезен стресс. Мне часто задают такие вопросы, вот теперь знаю- какую популярную книгу можно рекомендовать для изучения. *** Коротко и понятно расписаны модели взаимодействия врач-больной, принципы доказательной медицины. И я поддерживаю мнение о назначении препаратов безопасных, но с недоказанной эффективностью. *** Замечательная глава про растяжки. С картинками!!! *** реабилитированы яичные желтки! Они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета
Отзывы 8