Czas trwania książki 207 stron
2019 rok
Красивое долголетие. 10С против старения
O książce
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Достаточно простые и действенные советы по организации здорового образа жизни. Интересная деталь, автор указывает на то, что красный цвет снижает аппетит. Всегда считала (читала), что красный и оранжевый – повышают аппетит, а снижает аппетит – синий цвет.
Привлекает, что автор физиолог и сам явно глубоко знает о чем говорит. При этом все просто, понятно и научно. Когда читала главу о биологических механизмах привлекательности мужчин с ЧЮ, не могла сама не восхититься ЧЮ автора. Смеялась от души! Очень легкое и полезное чтение!
прочитал с интересом и удовольствием.сам придерживаюсь здорового образа жизни,так что книга пришлась в пору.все систематизировано,разложено по полочкам,написано просто и понятно.советую.
Познавательно, полезно, написано простым и понятным языком. Надеюсь, что как можно больше людей воспользуются советами книги и получат достойную жизнь в зрелом возрасте.
ЗОЖ – наше всё! На самом деле всё просто. Надо включить мозг и понять, что без работы над собой к пенсионному возрасту будешь обычной развалюхой. После прочтения книги, купила всем своим подругам и подарила в преддверии ещё непреклонного возраста. Хватит по кофейням просиживать…
Ольга Шестова Красивое долголетие. 10С против старения
//www.youtube.com/watch? v=a0zEXjcJ2-o
Opinie, 8 opinie8