Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii

Книга вместо ужина

Tekst
Książka w języku rosyjskim
Autor:
2
Recenzje
Przeczytaj fragment
Kup za 34,99 zł i gratis 2 książki do wyboru
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Smartfon,
tabletKomputer,
laptopE-czytnik
Opis książki

Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.

Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
15 listopada 2021
Data powstania:
2020
Rozmiar:
150 str. 63 ilustracje
Kompilator:
Юрий Малиночка
Artysta:
Анна Султанова
Redaktorzy:
Нонна Тимощенко, Руслан Пайос
Prawa autorskie:
Автор
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Ольга Ена "Книга вместо ужина" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.

Отзывы 2

Сначала популярные
Микаэлла

Читать было интересно, но я бы не стала применять все советы, особенно без консультации специалиста, т.к здесь скорее рассказы личного опыта, кому то они могут помочь, а кому то навредить.

kima1313

"…еслиб ты картошечку сварила, получив хорошую долю витамина С…" Странно такое читать у автора – «диетолога(?!)» Этот витамин значительно разрушается во-первых, при длительном хранении овощей (а картофель хранится длительно), а во-вторых ещё больше при высоких температурах уже через 2-3 минуты. Остаётся удивляться где же там автор нашла «хорошую долю витамина С»?

С холестерином, «который щедро выработался из глюкозы и трансжиров, тут же осел на бедрах, талии…» тоже не совсем понятно. Если за сутки холестерола (это липофильный спирт) с пищей поступает около 0,5 г, часть которого идёт на потребности организма, то арифметика скромная получается. О каком оседании холестерина (точнее, холестерола) на бёдрах и талии говорит автор?

Хорошо, что Литрес предупреждает, что не несёт ответственности за содержание информации:)

Оставьте отзыв