Основной контент книги 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Objętość 154 strony

2011 rok

0+

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

3,5
4 oceny
livelib16
3,0
1 ocena
2,72 zł

O książce

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.

Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.

Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Ольги Дан «365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
30 lipca 2012
Data napisania:
2011
Objętość:
154 str. 74 иллюстрации
ISBN:
978-5-4237-0120-8
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 372 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 211 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 209 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 593 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 176 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 41 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 15 оценок