Основной контент книги Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Tekst

0+

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Niedostępne w sprzedaży

O książce

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!

W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to: · Jak przetrwać emocjonalne tsunami? · Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? · Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? · Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? · Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? · Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? · Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? · Jak poradzić sobie z lękiem? · Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?

 W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Olga Daliga «Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
20 września 2023
ISBN:
978-83-287-2477-8
Wydawca:
Właściciel praw:
OSDW Azymut
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 49 оценок
18+
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 195 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 23 оценок
Szkic, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1021 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 25 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 223 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1018 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1062 оценок