Objętość 32 strony
2021 rok
10 золотых правил самомотивации и самоподдержки
O książce
Эта мини-книга – ваш верный помощник на пути к внутренней гармонии. Здесь собраны проверенные советы и ценные знания, которые помогут вам перестроить свое мышление. Представьте, что вы обретаете новый набор "инструментов" для жизни, с помощью которых сможете легко справляться с негативными эмоциями, когда это особенно нужно. Вы научитесь поддерживать себя правильными мыслями, словно добрый друг, который всегда рядом. Помните: вы – самый главный человек в своей жизни, ваша главная опора и поддержка. Поэтому умение заботиться о себе, мотивировать себя и верить в свои силы – это не просто полезный навык, а ключ к достижению ваших самых смелых целей, крепкому психологическому здоровью, отличному самочувствию и по-настоящему ресурсной жизни.
Скорее статья чем книга -посыл оптимистичный -не тухлить . Правила банальные но кому то может и пригодится - 6 $ не стоит конечно
Книга для практического применения.
Понравилась идея как можно работать с затянувшимися негативными эмоциями, этот момент, когда негативные переживания захлестывают, можно использовать с огромной пользой и взять из него заложенный там ресурс. (Что немаловажно потому что в такие моменты чаще ресурс теряется).
А здесь можно пойти другим путем- провести с собой личный разбор и задать себе вопросы, ответы на которые помогут составить новую дорожную карту - что делать и куда идти дальше. Сразу опробовала на практике вопросы для такого разбора предложенные в начале книги. (в нужный период мне книга попалась)
Результат - набросала себе небольшой план, что можно делать дальше.
Opinie, 2 opinie2