Основной контент книги 200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать
Tekst PDF

Objętość 194 strony

2016 rok

12+

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

14,80 zł

O książce

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

Zobacz wszystkie opinie

Интересная и красочная книга о питании. Для тех, кто интересуется данной тематикой или любит красивые и схематичные издания. Будет также полезна для новичков.

Взяла книгу тк искала вдохновения для приготовления полезной пищи. К сожалению, в ней не так много рецептов, которые я бы взяла на заметку..

Насчёт привычек тоже не могу сказать, что много нового для себя открыла: большинство основано здравомысляще смысле.


Скажу спасибо гарвардскую систему питания и списки продуктов по ГИ и ККАЛ. Это действительно полезно оказалось)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Олеси Гиевской «200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
17 lutego 2017
Data napisania:
2016
Objętość:
194 str.
ISBN:
978-5-699-81901-0
Całkowity rozmiar:
44 МБ
Całkowita liczba stron:
194
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 126 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 1355 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 376 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 507 ocen