Cytaty z książki «Радуга прозрения»

щать, если они раздражают или вызывают болевые ощущения. При выполнении упражнений, связанных с нагрузкой мышц, необходимо свободно дышать. Между упражнениями необходимо проводить расслабляющие процедуры – соляризацию, пальминг. Упражнение 1. Поднимите взгляд по вертикали вверх (к потолку), не поднимая при этом головы. Затем опустите глаза вертикально вниз (к полу). Повторите упражнение несколько раз. Упражнение 2. Повора

чивайте глаза из стороны в сторону, смотря как можно дальше влево, затем вправо. Голова и тело должны быть неподвижны. Повторите упражнение несколько раз. Упражнение 3. Поверните глаза по диагонали вправо вверх, потом влево вниз. Сделайте это 10 раз. После этого поверните глаза влево вверх, а вслед за этим вправо вниз. Сделайте это 10 раз. Упражнение 4. Сделайте максимальные круговые движения глазами по часовой стрелке, описав один полный круг. Повторите такое

Упражнение 8. Опишите глазами горизонтальную восьмерку по углам помещения. Повторите упражнение 10–12 раз (рис. 37, 38).

16,50 zł
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
11 stycznia 2013
Data napisania:
2010
Objętość:
213 str. 72 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-067841-9, 978-5-271-28556-1
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 27 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 164 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 148 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 299 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 193 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок