Objętość 120 stron
2026 rok
Нутрициология: Полная инструкция. От молекул до привычек
O książce
Вы устали? Просыпаетесь разбитым? Живот вздувается после правильной гречки? Вес стоит на месте, хотя вы уже не едите после шести?
Поздравляю. Ваше тело работает по законам биохимии, а вы пытаетесь лечить его советами из глянца.
Эта книга не сборник магических диет. Это техническая документация к вашему организму.
Внутри: карта дефицитов по языку и ногтям, алгоритм расшифровки анализов (ферритин, витамин D, гомоцистеин), сравнение кето, палео и средиземноморской диеты, протоколы при СРК и аутоиммунных заболеваниях, а главное пошаговый план внедрения привычек, который работает даже если у вас нет силы воли.
Никакой воды. Только механизмы, чек-листы и готовые алгоритмы.
Откройте инструкцию к своему телу. Начните читать с любой главы, которая болит прямо сейчас.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если у вас нет базовых знаний нутрициологии, вы здесь ничего не поймёте.
Это не книга, а что угодно еще: скажем, набор шпаргалок для молодого врача, или для зеленого нутрициолога.
Хорошо, что цена невелика!
Тому, кто действительно интересуется здоровьем и ЗОЖ, я рекомендую другое издание: "ОбмАн веществ" эндокринолога Павловой, написанное в союзе с главредом "КП" Олесей Носовой.
Вот там все изложено четко, по полочкам и очень внятно.
И читателю не нужно быть специалистом, чтобы понять все причинно-следственные связи.
Лично я отправляюсь к доктору Павловой за перечиткой.))
Автор, вы не обижайтесь, но для кого вы всё это ваше написали?
Для себя?
Желаю здравствовать.
Opinie, 1 opinia1