Cytat z książki "Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум"

дут деревянную бусину (или любую другую, но не слишком тяжелую), символизирующую жемчужину, чтобы им было легче представить себя раковиной. Дети поднимают руки прямо перед собой и соединяют их простым прикосновением. Дети – это морские раковины, и сейчас они, закрытые, лежат на морском дне. На вдохе – раковина открывается. Дети плавно разводят руки в стороны и кладут их на уровне плеч на пол. Согнутые в коленях ноги разводят вправо и влево, опуская их к полу так низко, как только это получится сделать. Ступни при этом остаются соединенными и не меняют своей позиции, только прижимаются одна к другой. На выдохе – раковина снова закрывается, руки (и ноги) соединяются, дети занимают исходное положение. Дети повторяют эти движения, пока у них хватает желания и терпения.