Основной контент книги Hola, ansietat!
Tekst

Objętość 260 stron

0+

Hola, ansietat!

Les claus per comprendre-la i transformar-la
46,44 zł

O książce

Aquest és un llibre per a persones que pateixen ansietat, que viuen en un estat d'alerta continu o que tenen dificultat per expressar determinades emocions.

L'ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú no ens ha explicat que l'ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar, sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. Hola, ansietat! capgira la manera que tenim d'entendre l'ansietat. Aprofundeix en les causes que l'ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d'un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per gestionar-la.


El propòsit d'aquest llibre no és eliminar l'ansietat de qui la pateix, sinó aprendre a conviure-hi i a relacionar-s'hi d'una altra manera, i sobretot a reduir el patiment que l'acompanya, ja que en considerar l'ansietat quelcom negatiu, és quan apareix el malestar i la por.

Amb Nu Natura i Salut l'autora comparteix els seus coneixements i la seva experiència amb la voluntat de capacitar les persones en l'autopromoció de la salut, a nivell físic, mental i emocional.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Núria Gabernet i Díaz «Hola, ansietat!» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
13 listopada 2024
Objętość:
260 str.
ISBN:
9788413561202
Właściciel praw:
Bookwire
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 337 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,3 na podstawie 476 ocen
Szkic, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 167 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 4815 ocen
18+
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 2334 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 366 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen