Основной контент книги Hola, ansietat!
Teksttekst

Objętość 260 stron

0+

Hola, ansietat!

Les claus per comprendre-la i transformar-la
399 ₽
47,10 zł

O książce

Aquest és un llibre per a persones que pateixen ansietat, que viuen en un estat d'alerta continu o que tenen dificultat per expressar determinades emocions.

L'ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú no ens ha explicat que l'ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar, sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. Hola, ansietat! capgira la manera que tenim d'entendre l'ansietat. Aprofundeix en les causes que l'ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d'un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per gestionar-la.


El propòsit d'aquest llibre no és eliminar l'ansietat de qui la pateix, sinó aprendre a conviure-hi i a relacionar-s'hi d'una altra manera, i sobretot a reduir el patiment que l'acompanya, ja que en considerar l'ansietat quelcom negatiu, és quan apareix el malestar i la por.

Amb Nu Natura i Salut l'autora comparteix els seus coneixements i la seva experiència amb la voluntat de capacitar les persones en l'autopromoció de la salut, a nivell físic, mental i emocional.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Núria Gabernet i Díaz «Hola, ansietat!» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
13 listopada 2024
Objętość:
260 str.
ISBN:
9788413561202
Właściciel praw:
Bookwire

Z tą książką czytają