Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii
1 Audiobook 4,63 zł

Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья

Tekst
Książka w języku rosyjskim
Autor:
1
Recenzje
Przeczytaj fragment
Kup za 34,99 zł i gratis 2 książki do wyboru
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Smartfon,
tabletKomputer,
laptopE-czytnik
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 9,26 zł 7,41 zł
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Николай Витальевич Матвеев
Audio
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Audiobook
Czyta Авточтец ЛитРес
4,63 zł
Szczegóły
Opis książki

В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены! Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо! Сегодня здоровье перестало быть социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет сложно. Счастливое исключение составляют те, кто вовремя понял, что другого тела у нас, увы, не будет. С этим телом нам жить и стареть и его техническое состояние зависит от нас! Надежность нашего организма - следствие наших активных усилий и ответственности. Предлагаемая книга - сборник практических советов, как ласково и нежно, не насилуя себя, приучить себя к физической нагрузке. Обычная ходьба - хорошая физическая нагрузка, если подойти к вопросу грамотно. Уйдут и вес и болезни! Друзья, живите долго! И с радостью! Пробуйте! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
08 lipca 2024
Data powstania:
2024
Rozmiar:
50 str.
Prawa autorskie:
Автор
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Николай Витальевич Матвеев "Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Audiobook
Czyta Авточтец ЛитРес
4,63 zł

Отзывы 1

Сначала популярные
autoreg887249085

Классный материал для тех, кому физическая нагрузка жизненно необходима. Для тех, кто старается похудеть или улучшить свое физическое состояние в целом. В небольшой книге обобщены практически все практические советы: как передвигать ногами и как дышать, что надевать, а чего опасаться. Книга написана врачом, поэтому весь материал соответствует современным медицинским представлениям о нагрузке. И опыт автора, как создателя "Школы управления весом" тоже бесценен! Рекомендую однозначно!

Оставьте отзыв