Objętość 233 strony
2017 rok
Счастье есть. Как правильная еда поднимает настроение и возвращает радость жизни
O książce
То, что здоровье пищеварительной системы напрямую связано с нашим питанием, известно уже давно, но авторы этой принципиально новой книги идут дальше и исследуют влияние пищевых привычек на моральное здоровье, а также на общее самочувствие и настроение.
Для широкого круга читателей.
Мне книга понравилась. Здесь Вы не найдёте рекомендаций к новомодной диете, либо протоколу питания, с исключением того или иного продукта. Уже давно не секрет, что ЖКТ это наш второй мозг и наличие правильного микробиома, это прежде всего, прекрасное самочувствие, а вместе с ним и отличное настроение. Затрагивается тема долгожителей «голубых зон», делается акцент на средиземноморском стиле питания. Эта книга нашла во мне отклик и еще раз подтвердила мои догмы в питании.
Хорошая книга, очень полезный материал, читается легко, понравились рецепты, красивые иллюстрации. Рекомендую к прочтению всем у кого есть проблемы с пищеварением
Opinie, 2 opinie2