Основной контент книги Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Tekst

Czas trwania książki 241 stron

2025 rok

16+

Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

livelib16
5,0
1 ocena
399 ₽
23 zł

O książce

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…

Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.

Эта книга научит вас:

• Идти к целям так, чтобы не выгорать.

• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.

• Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием.

• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.




В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Zobacz wszystkie opinie

Написано, доступным языком. Помогает посмотреть на проблемы и поступки свои и окружающих, под другим углом. Спасибо большое.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Ники Виардо «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
25 marca 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
241 str. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-220432-6
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst Przedsprzedaż
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок