Cytat z książki "А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда"
Поменяй положение тела. Если сидишь – встань, лежишь – сядь, стоишь – походи, подрыгайся, поразминай руки/ноги, поприседай, потянись. В общем – делай что угодно, только шевелись. Постарайся расслабить мышцы. Проще всего лицевые: широко-широко открой рот, и так несколько раз. Если есть возможность расслабить все тело – отлично. Начинай с ног и постепенно поднимайся выше.
Inne cytaty
Tekst, format audio dostępny
8,73 zł
17,46 zł
−50%
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
25 lutego 2020Data napisania:
2019Objętość:
174 str. 8 ilustracjiISBN:
978-5-17-121244-5Właściciel praw:
Издательство АСТCzęść serii "#Psychology#KnowHow"
