Основной контент книги Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
Tekst

Objętość 163 strony

2024 rok

16+

Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

4,0
5 ocen
livelib16
4,2
7 ocen
14,07 zł

O książce

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Начинаешь просматривать книгу и кажется что в ней изложены прописные истины для поддержания здоровья, но так подробно и о многом я еще не встречал. Автор коснулся многих болезней, которые влияют на сердечно - сосудистую систему, дал подробные рекомендации по ним,с учетом последних научных данных. Книга не только для тех, кто болеет, но и для профилактики , чтобы сохранить и быть здоровым в будущем.

Отличный материал для осознания и взятии ответственности за свое здоровье! Хорошее изложение материала, и, главное-доступным для понимания языком.

Я фанат книг про здоровье, но эта меня сразила наповал. Причём даже не столько содержанием (о нём скажу отдельно), сколько дизайном и вообще отношением к читателю. Это не формат "много текста — рандомная картинка — много текста". Внутри главы текст выстроен в формате как бы суперструктурированного подробного конспекта. Я банально чувствовала заботу врача-автора, который понимает, что я не медик и не смогу осилить большой объём информации сплошняком. Язык тоже понятный и лёгкий.

Продолжая тему внимания к читателю — это прямо пособие по ЗОЖ. Книга очень комплексная. Тут уклон в именно сердечно-сосудистой системы, но советы в принципе универсальны. Буквально от влияния экологии на здоровье до холестерина и вакцинаций. Знания, которые я собирала по крупицам, оказались в одной книге, и ещё очень много нового. Ну, и бонусный трекер, конечно, приятный)
Книгу рекомендую!

Recenzja z Livelib.

Книга написана доступным и понятным языком! Прочитала быстро и много полезного для себя извлекла из неё. Обязательно порекомендую друзьям и знакомым!

Книга просто супер!! Одна из самых любимых про здоровье) автор всё расставила по полочкам. Рекомендую читать своим пациентам ?

Лично для меня было главным открытием про сало :)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Натальи Гаврилюк «Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
31 grudnia 2023
Data napisania:
2024
Objętość:
163 str. 23 иллюстрации
ISBN:
978-5-4470-0678-5
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3,2 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 63 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок