Cytaty z książki «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии»

Когда вы спокойны, вы гораздо лучше понимаете, что нужно вашему телу, и вряд ли будете переедать или «заедать» плохое настроение.

при виде своего тела, особенно живота, в зеркале?

Что будет мотивировать вас в каждодневном движении навстречу мечте? • Насколько вы уверены в том, что достигнете желаемой цели?

Памятка от Счастливого животика От состояния пищеварительной системы зависит: • построение новых здоровых клеток • здоровье кожи, волос и ногтей

Что изменится в вашей жизни и отношениях, если ваша мечта осуществится? • Какой шаг вы го

• формирование костей • выработка нейромедиаторов (серотонина, ГАМК, мелатонина и др.) • настроение, энергетический уровень, качество сна

Не обращая внимания на свой организм, мы теряем контакт с лучшим учителем и наставником. Наш

Как вам хотелось бы себя чувствовать? • Почему вам действительно важно наладить пищеварение? (Какова ваша мотивация?) • Почему именно сейчас? • Что может случиться – или не случиться, – если все останется как есть?

www.spinachandyoga.com/ru/ resources

Какие стратегии вы будете использовать для преодоления препятствий?