Czytaj książkę: «Сказка – лекарство для души и тела. Сборник Самоисполняющихся Сказок»

Редактор Салават Данилович Юсупов

Вёрстка и оформление Алла Николаевна Письменная

Редактор и корректор текста Галина Ахсахалян

Публикация книги ТЦ Со-Творение

© Надежда Анатольевна Ямщикова, 2024

ISBN 978-5-0062-5509-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Никто не помнит, откуда пошли сказки. Они хранят в себе очень важные жизненные знания. Знания об устройстве мира, культуры понимания своих чувств, взаимодействия между людьми. Существует целое направление в психологии – сказкотерапия. Лечение сказкой известно более 30 лет – это методика построена на системе воспитания и самовоспитания.

Сказки в нашей жизни присутствуют практически всегда: от сказки, прочитанной на ночь в детстве, до фантастического триллера, просмотренного перед сном. У них есть нечто общее – всё это сказки. И порой, увлеченные полетами в космос или сражениями с драконами в волшебном лесу, мы включаемся и представляем себя участниками событий, описанными в книге или кино. Сравниваем и выстраиваем свое поведение как герои этих сказок. Чудесные приключения манят и заставляют сопереживать, а иногда брать пример с героев этих фантастических приключений. Какой самый быстрый путь к душе? Конечно, сказка.

В этом сборнике собраны психотерапевтические сказки, которые помогли моим клиентам в осмыслении своего отношения к здоровью, своего жизненного пути, взаимоотношений с близкими. Каждая сказка в книге содержит уникальную историю, где герои сталкиваются с жизненными ситуациями, вызывающими различные эмоции и сложности. Вы, читатель, сможете увидеть, как персонажи справляются с проблемами, как они находят внутренние ресурсы и развивают свои навыки для достижения желаемых результатов. Надеюсь, они помогут и вам наполниться оптимизмом, стремлением в трудной ситуации искать и находить силу внутри себя и видеть поддержку близких. И, возможно, вы захотите, читая книгу, вместе со мной написать свою сказку. Попробуйте применить сказки к своим заболеваниям или проблемам – вы увидите результат! Задайте себе вопрос: «Как бы я поступил (а), оказавшись в такой сказочной ситуации?» Ведь эти сказки имеют способность сбываться – то, что вы задумали, обязательно осуществится наилучшим для вас образом. Сказки-то самоисполняющиеся.

В сборник вошли сказки, написанные с использованием алгоритмов Высшей Школы Сказкотворчества Натальи Стуковой и курса «Текстотерапия» Аллы Письменной. Благодарю Салавата Юсупова и команду ТЦ «Со-Творение» за помощь и поддержку. А также выражаю особую признательность редактору и корректору Галине Ахсахалян.

Глава первая. Путь к здоровью

Давайте представим, что вы спите и вам снится сон, в котором вы орган вашего тела. Что бы вы хотели сказать хозяину?

Маня и её забота о волшебном стержне своего организма

Человеческое тело – настоящий шедевр биологии! Сложно устроено, инженеры могли бы позавидовать. Но у нашего тела есть некоторые интересные особенности

Жила-была Маня. Она работала, училась, имела семью и детей, всё как у многих. Но вот однажды что-то в организме её начало беспокоить. Вроде бы у нее стало меньше сил, чем раньше, и спина болит после долгих прогулок. С чего бы это? И тут она услышала призыв о помощи со стороны своей спины. «Я больше не могу так, – прозвучало внутри. – Пойди посмотри, что во мне творится». Внезапно перед Маней появился маленький прозрачный гномик.

– Привет, я проводник, – сказал гномик. – Твой организм прислал меня, чтобы показать тебе, что происходит внутри. Ты занимаешься только внешней стороной, а внутренние органы совсем забыла. Я спешу, поэтому сегодня покажу тебе только один орган – позвоночник. Смотри, это мышцы. Вот кровеносные сосуды, а это нервная система. Видишь, как всё взаимодействует?

Гномик расстелил уютный ковер. Они сели на него, и он начал рассказывать Мане о магии и сказочности организма. Объяснил, что каждая часть тела играет важную роль в его работе, подобно зубчикам в часовом механизме, которые должны быть точно согласованы, чтобы время шло правильно. Гномик рассказал, что сильные мышцы и гибкий позвоночник помогают поддерживать правильное положение тела и предотвращать возникновение болей. Он сравнил позвоночник с волшебным стержнем, который держит вместе все органы и позволяет нам свободно двигаться. Лишь когда позвоночник здоровый и сильный, мы можем чувствовать себя полными сил и энергии.

Гномик продолжал рассказывать о хрящевой ткани между позвонками, которая является своеобразным амортизатором и «подушкой» для наших позвонков. Он описывал, как кровь постоянно поставляет необходимые питательные вещества в эту ткань, помогая ей обновляться и оставаться здоровой. Маленький волшебник сравнивал это с магическим кругом жизни, где каждая капля крови приносит новую жизненную силу и продлевает нашу молодость. Маня слушала сказочные слова гномика с удивлением и восторгом. Она поняла, что забота о своем организме – не просто обязательство, но и возможность почувствовать волшебство и сказочность в каждом движении. Она обещала себе, что будет заботиться о своей спине и всем своем теле, чтобы сохранить эту магию и сказочность на протяжении всей жизни.

– Ой, посмотри, – воскликнул гномик, повернувшись к позвоночнику. – Твои мышцы совсем иссохли. Ты что, не делаешь зарядку? Видишь, позвонки не поддерживаются, позвоночник уже просел. Если мышцы не укреплять, хрящи истончатся, позвонки будут тереться, зажимая нервные окончания и причиняя тебе боль. Я не говорю о чем похуже. Ой. Ой. Беда, беда. Сплошное разочарование.

– Так, дорогая моя, – сказал гномик. – Пойдем, я отведу тебя к Хранителю органов. Пройдя через дверь, которая вдруг появилась перед ними, они очутились в волшебной комнате. Вокруг были стеклянные стены, за которыми находились разной формы и цвета емкости. В них что-то булькало, стучало и переливалось. В центре комнаты, словно перед пультом управления, сидел Хранитель органов. Он выглядел молодо, но волосы у него были полностью седыми. Было видно, что события внутри организма Мани заставляют его волноваться, и он часто должен вмешиваться и настраивать работу органов.

Внезапно раздался громкий звонок, и нейроны за стеной засуетились, затрещали электрическими разрядами. Хранитель начал беспокойно двигаться и пытался что-то исправить. Оказалось, что хрящи в позвоночнике не выдержали, и позвонки зацепились друг за друга. Хранитель быстро набрал номер, кому-то позвонил, отдал команды, рассказывая, что и как делать. Маня, видя, что он не справляется, решила взять инициативу в свои руки. Она нашла домкрат, вставила его между позвонками и принялась раздвигать его, разжимая позвонки.

Ее руки напряглись, а мышцы наполнились энергией. Глаза Мани сияли от решимости. Она не думала о возможных трудностях или усталости, ее единственной целью было вернуть всё в норму. С каждым движением домкрата система начинала возвращаться к жизни. Хранитель, наблюдая за Маней, был восхищен ее рвением. Он всячески поддерживал ее, давая полезные советы. Маня продолжала качать домкрат, и каждый раз, когда она видела некоторый прогресс, у нее возникало чувство радости и удовлетворения. Ее труд не проходил даром – система начала работать все более стабильно, звуки за стеной медленно стихали.

Наконец, после немалых усилий, Маня и Хранитель восстановили прежнюю работоспособность системы. Вместе они показали, что смелость и настойчивость могут преодолеть любые трудности, даже когда ситуация кажется безвыходной.

М-да, подумала Маня, осознавая, что это только один орган, а что же творится в других частях ее тела? Но тут Гномик предложил им покинуть комнату, так как хранителю нужен отдых.

– Ты и сама всё видела, – сказал уставший волшебник. – И так каждый день. Пойдем, нам пора. Я выведу тебя. Хлопнул в ладоши, и наша героиня оказалась опять в своей комнате.

Поняв, что она дома, Маня блаженно улыбнулась и почувствовала, как в ее сердце зажглась светлая искорка надежды. Она пообещала себе заботиться о своем организме и начала делать зарядку, укрепляющую мышцы спины, а также занялась скандинавской ходьбой, хотя бы по выходным. Теперь она знала, что сила и волшебство живут внутри каждого органа и что они могут принести радость и здоровье, если правильно за ними ухаживать. И что бы вы думали? Через несколько месяцев Маня уже не вспоминала о своем больном позвоночнике. Он стал здоровым, потому что теперь наша героиня всё делала правильно.