Cytaty z książki «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету»
расписание на день и планировать меню. Здесь нужно учесть три фактора: что вы собираетесь делать (плавать, ездить на велосипеде или бегать), с какой интенсивностью и как долго. Чем выше интенсивность нагрузки, тем легче должна быть пища перед ней и тем дольше временной интервал между едой и тренировкой. Бег, как
Поскольку фрукты и овощи наполнены полезными питательными веществами, Американская кардиологическая ассоциация и Американское онкологическое общество рекомендуют съедать в день пять и больше порций.
Niedostępne w sprzedaży
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
22 sierpnia 2018Data tłumaczenia:
2018Data napisania:
2012Objętość:
540 str. 85 иллюстрацийISBN:
9785001174530Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
