Recenzje książki «Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу», 5 opinie

Потрясающая книга! После прочтения действительно хочется жить и следить за своим здоровьем. Книга переполнена позитивной энергией и стремлением воспитать здоровый образ жизни. Браво автору!

Чень интересная и познавательная книга для женщин всех возрастов! в ней по чуть -чуть освещены все острые темы женщины)

на простых примерах и доступными словами объяснены сложные процессы в нашей жизни! советую к прочтению

Книга понравилась, информативная. Очень много советов, которые приучают к самостоятельности (уметь "читать" результаты анализов, например. И назначать дозировку препаратов).


Отдельно хочу упомянуть «NEAT-тренировки» (“Термогенез при нетренировочной активности”) - любое своё движение и действие воспринимать как физ.нагрузку, благотворно влияющую на организм. И ценность правильной осанки, к которой побуждает автор: от владения телом напрямую зависит то, как вы себя чувствуете и что о себе думаете, утверждает он.

Очень полезная и мотивирующая книга! Написана доступным языком, даны практические советы, какие анализы сдавать, чтобы понять свои дефициты, какие упражнения и тренировки выбрать и в каком режиме их выполнять в зависимости от состояния. Вполне адекватные рекомендации - каждый может выбрать степень углубления в тему сам. Нет воды, что тоже несомненный плюс.

Отличная книга! Узнала много нового о правильном питании, диета, физических нагрузка, общем оздоровления организма! Советую всем к прочтению эту книгу!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
01 listopada 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2023
Objętość:
390 str. 18 иллюстраций
ISBN:
9785961492705
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 402 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 237 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 80 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 547 оценок