Lenok48rus
Очень удобный дневник. Начинаю придерживаться советов из дневника. Надеюсь результат не заставит себя ждать. Есть таблица калорийности, где можно посмотреть сразу сколько записать в дневник.
Спасибо автору.
Дневник снижения веса
PDFZ serii: Методика доктора Гаврилова
Oznacz jako przeczytane
- Rozmiar: 225 str.
- Kategoria: zdrowie
Opis książki
Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова – это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими аспектами, имеющими прямое отношение к правильному пищевому поведению. Доказано, что люди, ведущие дневник, быстрее формируют новые полезные пищевые привычки, лучше справляются с хроническими стрессами и быстрее достигают своих целей. Дневник предназначен как для людей, которые прошли программу снижения веса по методу доктора Гаврилова, так и для самостоятельного снижения веса.
Особенности издания: книга-ежедневник.
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 0+
- Data dodania do LitRes:
- 09 stycznia 2014
- Data powstania:
- 2013
- Rozmiar:
- 225 str.
- ISBN:
- 978-5-17-078562-9
- Całkowity rozmiar:
- 1 MB
- Całkowity liczba stron:
- 225
- Rozmiar stron:
145 x 210 мм
- Prawa autorskie:
- Издательство АСТ
Михаил Гаврилов "Дневник снижения веса" – pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
katrin76
Великолепная,талантливая книга «Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова».
Очень полезная и интересная. Написана в легкой доступной форме,научно обоснована.
В книге расписан сам метод и прилагаются инструкции по ведению дневника,что немало важно,когда снижаешь вес.После прочтения книги начала вести дневник,как рекомендует автор,вес начал снижаться пропала одышка, легко стало дышать,настроения улучшилось,а самое главное я очень изменилась стала дисциплинированной,теперь я питаюсь правильно и по времени,дробно как написано в книге,веду дневник,стали меняться привычки,меньше стала торчать возле холодильника,появились приятные хлопаты по поводу своей фигуры и внешности,что немаловажно для нас женщин.
Спасибо автору.
С уважением к автору Екатерина г.Елабуга
Дмитрий Аншаков
Советы стандартные,но полезные, но рецепты! Да, блюда будут разнообразные, изысканные и вкусные, но ни разу не бюджетные и, скорее всего, недоступные обычным людям. Так что, адекватная цена за книгу, дороже она не стоит. Лучше почитать Кобыляцкую и Терна, их книги более приближены к реальной жизни.
ml-rita
Ведение дневника очень дисциплинирует, особенно когда надо приложить усилия и заставить себя изменить привычки в питании, изменить стиль жизни, следуя советам доктора и ведя дневник, можно проанализировать, сделать выводы и быстрее увидеть результат приложенных сил. Я довольна приобретением.
Оставьте отзыв
Отзывы 4