Cytaty z książki «Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал»
Никогда не меряйте первый шаг расстоянием.
Иногда все, что нам нужно в жизни, – это бережное напоминание о том, что стоит замедлиться, не суетиться, действовать мягко.
Но благодаря этому занятию я понял, что больше всего следует ценить время, которое ты ему уделяешь, а вовсе не результат. Принципиально важно просто смиренно пережить и прочувствовать каждый момент.
: «всегда надо быть готовым к тому, что произойдет дальше».
станет для вас способом кардинально сменить угол зрения, а значит, сбавить темп и начать двигаться вперед по жизни спокойнее и осознаннее
я счастлив, что могу двигаться в собственном темпе. Со временем я осознал, что скорость и прогресс вовсе не идут рука об руку, хоть жизнь и не перестает искушать нас своей срочностью и насущностью.
успех – понятие исключительно субъективное и счастье определяется не достижениями, а скорее пережитым опытом.
Для меня, как для инструктора по медитации, складывание бумажных журавликов стало ценной практикой, которой я делюсь со своими учениками. Она помогает придать осмысленности получаемому непосредственно в моменте опыту. Другими двумя техниками, которые также отлично работают, я считаю зрительный контакт и способность слушать других людей.
Фиолетовый Благородство и традиции; важность почтительности. Черный Стабильность, прочные корни и основы. Дает чувство контроля и силы. Серебряный Элегантность и все то, что нужно ценить. Белый Невинность и чистота, потребность в простоте.
: «Нет ничего сильнее, чем легкий ветерок – ведь он напоминает нам, что такие маленькие моменты способны исцелить душу». Со временем я обнаружил, что, начиная что-либо новое, люди часто игнорируют необходимость действовать мягко и деликатно, причем не потому, что не понимают важности такого настроя, а потому, что в нашем безжалостном, суматошном мире мягкость требует немалых усилий.
