Objętość 259 stron
2022 rok
12+
Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма
O książce
Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма.
Из этой книги вы узнаете, как мышечно-скелетная, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, эндокринная, репродуктивная и пищеварительная системы тела реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В каждой главе рассмотрены составляющие одной из систем и болезни, связанные с ней. Авторы рассказывают, каких результатов йога помогает добиться и какие ее направления будут особенно полезны для отдельно взятой системы организма.
Следует отметить, что в первых восьми главах нет асан, только общая информация о воздействии йоги на разные органы и системы. В восьмой главе авторы предлагают четыре последовательности асан, направленные на достижение разных целей. Так, читатели могут выбрать усложненную динамическую практику, медленную практику хатха-йоги, йогу на стуле, а также восстановительную практику. Перед каждой последовательностью объясняется, какие физиологические принципы, упомянутые в предыдущих главах, преобладают в этой практике. Описания всех асан сопровождаются фотографиями.
Opinie, 4 opinie4
Книга на 80 процентов это анатомия и физиология. Подробно описываются системы организма: нервная, дыхательная, сердечно-сосудистой и т.п.
Йога сопоставляется в какой-то небольшой части. Вероятно, чтобы объяснить и дать направление для развития мысли при практике.
В заключение раздел с практиками.
Искал новейшие науч. исследования по воздействию асан на организм. Ничего тут не нашел. Видимо не делали таких исследований....
Но для не медиков, книга ОЧЕН ХОРОШАЯ, по физиологии организма. Для людей с мед. образованием все и так знаем )))) Подарю кому-нибудь, кто не знаком с физиологией -анатомии организма. Тут все коротко и просто, доходчиво написано, с хор. иллюстрациями.
Интересное пособие для занятий йогой. Подробно рассмотрено влияние занятий йогой на различные системы организма. Книга прекрасно иллюстрирована.
супер! доступно, интересно, без навязчивости, хорошее исследование, предлагает читателю самому делать выводы, это большая редкость☺