Два месяца назад погиб мой муж, у меня на глазах. Перечитываю эту книгу второй раз. Она помогает разобраться с мыслями и объясняет все эмоции которые через меня проходят.
Обьясняет недопонимания между горюющим и его утешителями, помогает найти инструменты переживания и проживания боли. Читаю на очень ранней стадии горя. Спасибо автору, что донесла мысль о том, что многие эмоции в этот период совершенно нормальны. И каждый человек переживает потерю сугубо индивидуально. Нужно аккуратно нащупывать путь и выбирать подходящие именно тебе способы. Я не веду дневник, как описано в книге, но в уме отмечаю, что приносит облегчение, а что опять ведёт в эмоциональную яму.
Советую не только горюющим, но и близким. Даны советы как максимально корректно поддержать человека в трудный период жизни.
Книга очень хорошая. Конечно и очевидно, что не для всех. Очень помогает пережить утрату. Причём можно не только оплакать умершего. Но и смирится с его уходом.
Чудесная книга. Конечно, очень жаль, что приходится сталкиваться с таким горем, но без этого никак. Поэтому остается только принимать это и учиться жить с этим. Я очень рада, что приобрела эту книгу. Это действительно хорошее приобретение, когда не с кем поделиться, когда никто не понимает, а справляться с этим как-то нужно. Сердечное спасибо автору.
Спасибо автору.Эта книга действительно помогает понять что происходит.Была поддержкой в сложный период и заменила поход к психологу.
Если вы ищете книгу—помощника после утраты, не думаю, что это самый правильный выбор. Очень много воды, абзацы повторяются, одна и та же мысль повторяется, все это можно было сказать намного намного более кратко. Мысли то хорошие несёт автор, но читать очень тяжело.
Также могу отметить, что не хватает ответов на определенные вопросы. Например «как осознать то, что я никогда больше не смогу поговорить с человеком; что если мы поссорились, перед тем, как человек внезапно ушёл; вижу человека в других людях и жду звонка, прихода, а никого нет; молчание друзей и родных, игнорирование вашего горя, что если ваша семья и близкие замалчивают это; как быть с этой фрустрацией и чувством будто рвёт на части от безысходности…»
Такое ощущение, что автор сама не переживала утрату. Либо книгу писала не она, а для неё. Слова хорошие, но их можно было в три главы уместить и также ответить на вопросы выше. Но видимо не судьба. Можно взять в магазине и памятку-приложение сфоткать. Для друзей и близких «как помочь другу в горе» будет очень полезно. Ну и пробежаться по главам между строк. Когда уже отойдёте.
Читать сразу после утраты не рекомендую. Лично у меня вообще не работал мозг два года после смерти близкого. И такую водную водищу скукотищу я бы не вынесла.
Книга больше для друзей и родственников, ну и для общего развития.
Важная и правильная работа. Сразу видно, что автор знает о потере близкого не только с "профессиональной стороны", но и сам проходил через все этапы горя. Истории о личном опыте могут многому нас научить. Могу сказать за себя - я многому научилась благодаря этой книге.
Я была бы счастлива, если бы мне не пригодилась эта книга. Но теперь я очень рада тому, что эта книга мне помогла. Тяжело жить с эмоциями, которых не понимают другие, когда советы близких делают только хуже, а дыра в сердце с каждым воспоминанием о человеке все растет и растет. Терять всегда очень больно, но с этим можно справиться, если понять, в чем тут дело. Хорошая книга.
Книга оставила странное впечатление. С одной стороны, она нормализует горе, говорит страдающему человеку, что его боль и горе нормальны, оправданны и имеют право на существование. С другой стороны, весь посыл книги сводится к идее, что ты будешь горевать вечно, тебе никогда не станет лучше, ты обречен. Не для всех эта идея будет терапевтичной.
Не думала, что мне так скоро понадобится подобная литература. Так как мне нужно было найти поддержку и помощь, возможно в самых простых и житейских вопросах. Ведь, когда горе потери близкого человека касается лично, все эмоции переживания тебя накрывают с головой и очень сложно вынырнуть из этого на воздух.
В этом сентябре 2024 года, с разницей четыре дня, я стала абсолютная сирота. Вначале я узнала, что не стало два года назад моего отца (мы не поддерживали отношения и почти не общались. Но когда ты знаешь, что твой отец где-то там есть - это одно. А когда ты понимаешь, что его нет - это совершенно другие переживания.) И через четыре дня уходит моя мама... Ты собираешься, как это возможно, выполняешь все функции, какие должны быть. А потом остается полная пустота - нет эмоций, нет желаний. Настоящий вакуум. Тебе не хочется есть, но ты себя заставляешь, не хочется говорить, но ты себя заставляешь... Самое дорогое, меня поддерживают любимые люди, которые говорят, что я не одна и помогают, и я чувствую эту поддержку. Но осознание, что ты стала сиротой - все еще добивает....
Именно поэтому я решила обратится к подобной литературе. Книга "Тебе больно и это нормально" - простым языком рассказывает и показывает все, что ты испытываешь в период горя потери. Твои чувства, эмоции и физическое состояние. И ты понимаешь, что то, что ты испытываешь это нормально и должно быть, чтобы пережить это время. Усталость, проблемы со сном, невозможность работать с многозадачностью, нежелание в потреблении пищи (в какой-то момент я себя просто заставляла, чтобы были силы). Я не могла не читать, не смотреть, не слушать. И там можно найти советы постепенно выхода из этого состояния. Главы небольшие, так что это очень удобно в этом состоянии. И самое главное - автор сама пережила потерю близкого человека. Она знает о чем пишет.
Советую эту книгу тем, кто переживает подобное или его близкие находятся в этой ситуации. В книге есть главы, посвященные поддержки близких. Иногда ты сам не знаешь как помочь твоему близкому. Там есть самые простые советы.
Recenzje książki «Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально», 19 opinie