Czytaj książkę: «Расколдуй себя. Как подружиться с собой и осуществить мечты»

Редактор Дана Спиридонова

Иллюстратор и дизайнер обложки Елена Ахметова

© Майя Шафран, 2020

ISBN 978-5-0053-0099-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Мальчик Гриша из рассказа Фёдора Сологуба «Мечта на камнях» был сыном кухарки, спал на жёстком сундуке и укрывался дырявым одеялом. Он любил читать истории о рыцарях и прекрасных дамах, хоть и не всё понимал. Но ещё больше он любил мечтать. Гриша представлял улыбчивых девушек, способных как наградить ласковым взглядом, так и причинить боль, белокурых и стройных пажей, далёкие волшебные земли. Но его окружали лишь крики господ, ворчливая мать, пыль улиц и чад кухни. Даже собственное имя ему не нравилось, казалось, что оно совсем не подходит его сути.

Однажды в фантазиях Грише явилась принцесса Турандина. Она призналась, что заколдовала его. Именно из-за её чар он стал кухаркиным сыном и не помнит, как его зовут и кто он есть на самом деле.

«Кто же я?» – снова и снова задавался этим вопросом Гриша. Ну не может он быть обычным мальчиком! Гриша представлял себя настоящего в далёком царстве: он царевич, он тяжело болен и лежит на мягкой кровати под золотым балдахином. В бреду ему кажется, что он Гришка, кухаркин сын. Рядом с ним его мать-царица, плачет и ждёт его выздоровления. Однажды он проснётся в своей опочивальне и вспомнит, как его зовут.

Гришка злился на Турандину, наведшую на него страшный сонный морок, и силился разгадать, для какой цели и какой неведомой силой он брошен в этот серый, грубый мир. Над его мечтами и вопросами смеялась жестокая принцесса Турандина.

Мальчик Гриша знал, что живёт не той жизнью. Его сомнения, мечты и вопросы наверняка знакомы многим. Если вы держите в руках этот путеводитель, значит, и вы задумывались о том, что живёте не в той сказке, что двигаетесь не тому сюжету, что окружающие персонажи чужды вам.

В предыдущем предложении нет опечатки. Это действительно не совсем книга, а скорее путеводитель. Это не руководство к действию и не инструкция, а что-то вроде волшебной карты. В ней нет прямого маршрута, как и каждая карта сокровищ – она зашифрована. Что это значит? Не бойтесь, вам не придётся разгадывать сложные ребусы и учить древние языки. Но только от вас зависит, долгими или короткими дорогами вы пойдёте, где будете делать остановки, с какими препятствиями столкнётесь.

С помощью путеводителя вы постепенно измените сюжет вашей реальности. Возможно, в конце вы окажетесь на другом материке, а может быть, останетесь в своей квартире. В любом случае путеводитель поможет расколдовать себя. Вы вспомните, кто вы на самом деле. Чем это грозит? Исполнением желаний, появлением новых возможностей, приближением к заветным мечтам.

Путеводитель писался для заколдованных путешественниц, текст и примеры рассчитаны на женскую аудиторию. Но заколдованные мужчины тоже могут воспользоваться рекомендациями путеводителя и проложить маршрут к настоящему миру.

Как пользоваться путеводителем

Вариантов несколько. Вы можете начать с начала и продолжить до конца, просто переворачивая страницы, читая текст и рассматривая иллюстрации. Конечно, от путеводителя нет смысла, если вы не останавливаетесь в местах, о которых там рассказывается. Поэтому, чтобы стать ближе к мечте и избавиться от всех чудовищ и антигероев вашей личной истории, лучше применять полученные знания на практике. Менять привычки, выполнять задания и честно отвечать на вопросы. Много думать и не бояться действовать.

Части пронумерованы, но вы можете начать с любой из них. Это не простое путешествие из пункта А в пункт Б, вам придётся перемещаться в прошлое и будущее, вверх и вниз, менять угол зрения. Помните, это не пошаговый план, а зашифрованные страницы – каждый прочтёт их по-своему и получит разные результаты.

Кто-то потратит немало дней на поиски атрибутов из далёкого царства, до которого пытается добраться. Кто-то будет долго выбирать направление, сверяясь с внутренним компасом. Кто-то сразу поймёт, что его место, к примеру, в солнечной Испании, и уверенно зашагает в сторону Барселоны в ритме танго. Кому-то придётся сначала найти безопасное пространство, чтобы поразмышлять и тихонько постукивать в закрытую дверь своей души.

Здесь не будет советов вроде «Увольтесь с нелюбимой работы», «Распланируйте цели на 3/5/10 лет вперёд», «Вставайте на час раньше, чтобы всё успевать». Все варианты действий, приведённые в путеводителе, остаются всего лишь примерами. Вы сами поймёте, стоит ли вам увольняться, или перейти на полставки, или найти подработку. Вы сами решите, когда вам вставать, чтобы чувствовать себя свежо и бодро. Вы сами сформулируете новые правила – правила настоящего царства, где пока что вы лежите в бреду под воздействием чар. Вы расколдуете себя.

В детском фильме «Хэллоуинтаун» добрая ведьма произносит чудесную фразу: «Волшебство – это просто. Надо чего-то очень сильно захотеть и позволить себе это получить». И это важно: одного желания мало, нужно стать смелой, уверенной и готовой ко всему, даже к самому невероятному. Нужно позволить себе получить то, что вы заслуживаете.

Путеводитель – ваш помощник и союзник. Но главное остаётся за вами. Слушайте себя и не бойтесь перемен. Пришло время отправляться в путь.

Часть 1. Безопасное пространство
Делаем остановку, избавляемся от старого, обретаем новые способности и привычки. Даём имя своему дому и готовимся к путешествию налегке.

Что приходит вам в голову, когда вы слышите это словосочетание – «безопасное пространство»? Возможно, бункер с запасами консервов, питьевой воды и дисков со всеми сериями «Друзей» на случай нашествия зомби или ядерного взрыва. Или церковь с высокими сводами, куда бежали рыцари из средневековых романов, спасаясь от жестокого преследователя.

Хотя, скорее всего, вы думаете о доме. О месте, где вы засыпаете и просыпаетесь, где принимаете гостей и остаётесь наедине с собой, где отдыхаете, смотрите в окно на один и тот же пейзаж, каждый раз подмечая что-то новое, а может, ещё и работаете.

Дом – это безопасное место, где вы заряжаетесь энергией. Во многих сказках уход из дома становится началом опасных похождений, блужданий по тёмным лесам, встреч с врагами. Это не значит, что нужно запереть себя в четырёх стенах. Ведь уход из дома – это и начало приключений, захватывающих и интересных. Но хэппи-энд возвращает героя обратно или помогает найти новый дом, настоящий.

Как сделать место, где вы сейчас живёте, настоящим домом? Не просто стильной квартирой или уютным гнёздышком, а похожим на вас, на обитель из вашего настоящего царства, которое вы покинули из-за злых чар колдуньи или других неведомых сил. Для начала нужно убрать всё лишнее.

Неважно, живёте вы добротном коттедже или однушке в панельной многоэтажке, арендуете или владеете собственным жильём. Неважно, есть ли у вас соседи и сколько родственников проживает с вами. Нужно хотя бы немного безопасного пространства.

Возможно, вы мечтаете о другом доме и уже накопили солидную сумму на его покупку. Пусть так, но на этом участке пути нужно думать о настоящем, а не о будущем.

Избавляемся от лишнего

О минимализме и расхламлении написано очень много. В этом путеводителе будут приведены лишь самые важные мысли и советы, которые помогут вам расколдовать и заново найти себя.

Чтобы впустить в свою жизнь новое, желаемое и долгожданное, нужно избавиться от старого. Вспомните свою самую счастливую поездку – на природу, в другую страну или в соседний город. С вами не было и сотой части всех ваших вещей, но это не помешало вам радоваться, не доставляло дискомфорт. Для того чтобы жить изящно, достойно и благополучно, нужно не так уж много вещей. Путешествие налегке всегда приятнее, и путь к настоящей жизни тоже лучше пройти налегке. Обилие старых вещей будет тянуть вас назад, с тяжёлой и громоздкой поклажей легко увязнуть в болоте.

Минимализм – это путешествие по жизни налегке. Вы не стремитесь купить, получить, обладать. Вы не стараетесь показаться счастливой и успешной, сверкая позолотой ненужных вещей. Вы цените только то, что по-настоящему ценно. Вот заветы минимализма.

Загромождая квартиру вещами, вы создаёте себе лишние проблемы. Самая очевидная из них – время на уборку.

Чем больше вещей, тем больше поводов для беспорядка. Кто-то оставляет на письменном столе очередную чашку и недопитым кофе. Кто-то не убирает одежду в шкаф, а бросает на диван или кладёт на стул. И это не творческий беспорядок, а обычное захламление. Шкафы, полки и коробочки уже не могут удерживать поток вещей и исполнять свою функцию. Из-за этого приходится убираться чаще или привыкать жить в хаосе.

Если вы регулярно наводите порядок, то вещи опять-таки воруют ваше время. Чтобы протереть полку от пыли, вам приходится переставлять все подсвечники, статуэтки и другие сувениры, да ещё протирать пыль с них. Время, которое вы могли бы посвятить себе, вы тратите на вещи – и они вам даже «спасибо» не скажут.

Но, кроме того, что каждую вещь надо обслуживать, есть и более серьёзные проблемы.

Вы теряете не только время. Связывая себя с вещами, вы теряете связь с собой.

Сколько предметов в вашем гардеробе? А сколько из них по-настоящему ваши: нравятся вам, удобны, подходят для большинства дел, которыми вы заняты, и для большинства мест, куда вы ходите? Если вы вынуждаете себя надевать блузку, которая вам не нравится, вы предаёте себя. Если подолгу выбираете, что из изобилия платьев, брюк и рубашек надеть, вы запутываете себя и уводите от важного. Если тратите часы на игрушки в смартфоне или скроллинг ленты – вы снова теряете связь с собой.

Чтобы сделать связь с собой более прочной и на пути к новой жизни не цепляться за колючие ветви чемоданами, набитыми вещами, необходимо провести процедуры очистки. И начать стоит именно с дома. Сделайте его безопасным пространством, где можно работать, учиться, отдыхать и творить, наполняясь энергией для приключений, которые ждут за дверью.

Когда вы займётесь избавлением от ненужного, злые чары начнут рассеиваться, и вам будет легче вспомнить, кто вы на самом деле.