Recenzje książki «Чудеса витаминов и микроэлементов. Законы здоровья», 3 opinie

Во многом согласен с автором , а точнее во всем! Очень понравилась книга. Понравилось мировоззрение автора. Буду продолжать читать книги из этой серии

Витамины, микроэлементы - важные составляющие рациона. Очень важно набирать необходимое количество (норму можно посмотреть в таблицах в интернете и книгах по диетологии) витаминов и микроэлементов. Так же очень важно набирать необходимое количество белков, жиров и углеводов, исходя из веса и возраста. Так же учитывать физическую нагрузку. Очень важно набирать необходимое количество витаминов, микроэлементов на каждый день. В книге дается подробное описание витаминов и как их нужно набирать на каждый день. Среди всех необходимых витаминов нужно обратить особое внимание на витамины А, Е, С, D, группа витаминов В. Витамин С очень важен для иммунитета, так же он участвует практически во всех процессах, происходящих в организме. Синт. заменители лучше не принимать, т. к. они достаточно плохо усваиваются и очень концентрированные.


К книге М. Гогулан есть некоторые замечания, но в целом книга хорошая, необходимая для изучения.

То ли автор запуталась, то ли редакция не внимательно печатала текст, но есть расхождения в дозировках витаминов, на разных страницах разные дозировки Если убрать этот факт, то книга хорошая и полезная.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
01 lutego 2017
Data napisania:
2013
Objętość:
222 str. 4 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-078643-5
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 36 оценок
Audio Autolektor
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 8 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 20 оценок