Основной контент книги Чудеса витаминов и микроэлементов. Законы здоровья
Tekst

Czas trwania książki 222 strony

2013 rok

12+

Чудеса витаминов и микроэлементов. Законы здоровья

13,78 zł

O książce

Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Zobacz wszystkie opinie

Во многом согласен с автором , а точнее во всем! Очень понравилась книга. Понравилось мировоззрение автора. Буду продолжать читать книги из этой серии

Витамины, микроэлементы - важные составляющие рациона. Очень важно набирать необходимое количество (норму можно посмотреть в таблицах в интернете и книгах по диетологии) витаминов и микроэлементов. Так же очень важно набирать необходимое количество белков, жиров и углеводов, исходя из веса и возраста. Так же учитывать физическую нагрузку. Очень важно набирать необходимое количество витаминов, микроэлементов на каждый день. В книге дается подробное описание витаминов и как их нужно набирать на каждый день. Среди всех необходимых витаминов нужно обратить особое внимание на витамины А, Е, С, D, группа витаминов В. Витамин С очень важен для иммунитета, так же он участвует практически во всех процессах, происходящих в организме. Синт. заменители лучше не принимать, т. к. они достаточно плохо усваиваются и очень концентрированные.


К книге М. Гогулан есть некоторые замечания, но в целом книга хорошая, необходимая для изучения.

То ли автор запуталась, то ли редакция не внимательно печатала текст, но есть расхождения в дозировках витаминов, на разных страницах разные дозировки Если убрать этот факт, то книга хорошая и полезная.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Но если погрузить картофель и овощи при варке в кипящую воду, это сохранит почти полностью витамин С, а при погружении в холодную воду и медленном нагревании теряется 25–35 % этого витамина.

Książka Майи Гогулан «Чудеса витаминов и микроэлементов. Законы здоровья» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
01 lutego 2017
Data napisania:
2013
Objętość:
222 str. 4 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-078643-5
Format pobierania:
Audio Autolektor
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 20 оценок