Cytaty z książki «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Счастье в долгосрочной перспективе зависит от вашей способности формировать позитивный контекст вашей жизни.

Если коротко, то взаимная уязвимость создает близость.

для создания новых воспоминаний важно также посещать те места, где я раньше не был. Чтобы время замедлялось, когда я оглянусь назад лет через десять

ЯНВАРЬ: ВЫБИРАЙТЕ ПАМЯТНЫЕ ДАТЫ

У них есть общая черта: в моменты особо плохого самочувствия они не только не способны испытывать радость, но не способны и вспомнить какой-либо момент в прошлом, когда они ее чувствовали

• Какое ваше самое дорогое воспоминание? • Какое ваше самое ужасное воспоминание? • Расскажите историю своей жизни как можно детальнее за четыре минуты. • Какое самое большое достижение вашей жизни? • Если бы вы могли поменять что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было? • Расскажите о неловком случае из вашей жизни. • Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у других?

Управление настроением Одной из задач нашего Исследования счастливых воспоминаний было изучить, можно ли мгновенно делать людей счастливее, заставляя их вспоминать счастливые моменты.

АВГУСТ: ВРЕМЯ ВНЕСТИ РАЗНООБРАЗИЕ В РУТИНУ

Некоторые дни проходят бесследно, другие же навсегда остаются в памяти. Жизнь – это не количество прожитых дней, а те моменты, которые мы помним. И это заставило меня задуматься, какие из этих 14 610 дней я помню и почему? Как в дальнейшем сделать памятными больше дней? Как найти счастливые воспоминания в прошлом и создать новые в настоящем?

гает нам понять, кто мы есть, и на протяжении жизни оставаться одним и тем же человеком. Они – наша суперсила, которая помогает путешествовать во времени и позволяет вырваться из ограничивающих рамок настоящего момента. Воспоминания определяют, кто мы и как мы действуем. Они влияют на наше настроение, помогают сформировать мечты и планы на будущее.

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 grudnia 2019
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2019
Objętość:
260 str. 168 иллюстраций
ISBN:
978-5-389-17653-9
Właściciel praw:
Азбука-Аттикус
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 25 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 22 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 902 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 1453 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 51 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 1124 оценок